战斗PTSD症状——回避

正如我上次提到的,的症状战斗创伤后应激障碍(PTSD)分为四类,包括:重新经历、回避、信念和情感和消极变化高度警觉状态。今天我想谈谈战斗PTSD症状,避免落入类别。

在战斗中避免创伤后应激障碍是什么?

“回避”一词体现出战斗创伤后应激障碍的症状,避免周围的想法和感受,和提醒,最初的创伤。而想要避免不愉快的想法和感受是自然的,当这些日常生活习惯变得极端他们可以中断,防止治疗创伤后应激障碍。

避免的类型是什么?

有两种类型的回避:避免情感和行为回避。情感避免发生当一个人有意识地避免对紧张的感觉或想法或创伤性事件。每当一个想法或感觉穿过幸存者他或她的思想推动它,试图想其他,更愉快的事情。虽然这种类型的回避是可以理解的,它可以阻碍复苏。

避免行为是当一个人避免了所有创伤的提醒。例如,退伍老兵可能停止看新闻相关的任何军事或作战地区。提醒事件通常被称为触发器和触发器可以几乎任何事情取决于人。一个视觉、嗅觉、声音甚至味道会引起不必要的思想和情感的创伤和行为避免减少这些触发器的工作。

避免对日常生活的影响

同时避免提醒关于创伤的创伤和不愉快的想法和感受似乎相当合理,当这种行为变得极端往往会对日常生活造成负面影响,以及资深PTSD从战斗中恢复过来的能力。

影响日常生活中可以看到这个例子:一位资深可能不想走在街上,一个军事招募办公室的触发器在战斗中他或她的时间。即使资深的最喜欢的餐馆是在同一条街上,他或她不会冒险。当然,资深不再能吃在他或她最喜欢的餐厅吃饭。触发一个人努力避免越多,它对日常生活的影响和作用。

避免周围的思想和情感创伤往往会影响一个人的能力从创伤后应激障碍,因为他们不能恢复过程和超越这些想法和感受,如果他们不允许发生。

避免往往是由恐惧:担心一旦你开始哭你可能永远不会停止或担心愤怒将超过你,你会做一些危险。屈服于这种恐惧一直会滋生更多的恐惧和焦虑,让PTSD的症状变得更糟。

应对消极的想法和感受周围的创伤事件

值得记住的是,并不是所有的回避是坏的。举例来说,如果你在晚宴上,感受创伤环绕你,很自然,甚至有助于推动他们——就目前而言。什么不是帮助避免所有的思想,感觉和提醒。

寻求帮助来处理压倒性的思想和情绪往往是创伤后应激障碍恢复的关键。一个治疗师可以帮助你处理这些感受和想法,这样他们在每天的生活中不再压倒你。治疗可能发生的,当它发生时,这些思想和情感不会带来的痛苦。此外,渐渐地,你将能够处理的东西,一旦让你想起你的创伤和开始将他们与新体验。你可能永远无法读故事的战争没有在战斗中思考的时间,但你会发现这些故事不再触发的情感和思想。

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