希瑟·麦克里迪经历了充满“绝望的悲伤和强烈的黑暗”的日子，被诊断出患有抑郁症和躁郁症，然后因躁狂和有自杀倾向的抑郁症住院。麦克里迪在精神疾病的折磨下丧失了六年的创作能力。最后，在所有药物都失效后，她接受了电痉挛疗法(ECT)，现在黑暗的日子少了。

有些人发现自己患有精神疾病或亲人的疾病，最终到了他们想要参与并帮助精神健康社区的地步。对一些人来说，心理健康倡导是一种自然的发展，而对另一些人来说，这是令人惊讶或意想不到的。无论它是如何发生的，当一个人利用他们在生活中的挑战，比如精神疾病，在世界上做善事时，总是很了不起的。我们的嘉宾香农·弗林正是这样做的，她是一名精神健康倡导者。

我在HealthyPlace上看了一份自残会议的记录是关于如何帮助自残的。在这篇文章中，治疗师、《当身体成为目标:自残、疼痛和创伤性依恋》一书的作者莎伦·法伯博士讨论了她的观点，即自残是一种上瘾行为。这让我思考，像许多成瘾者一样，自残者会在一生中继续他们的自残行为吗?他们会随着时间的推移而复发吗?这是他们能控制的事情吗?就像其他成瘾者一样，他们会与回到瓶子或其他成瘾物质的冲动作斗争吗?

我从13岁开始自残，当时我觉得自己不被任何人理解，陷入了深深的抑郁(什么是自残，自残?)我和父母吵架，在学校的艰难时光，以及普遍的焦虑，促使我第一次自残，因为我觉得这几乎立刻平息了我的神经，减轻了我的愤怒。从那时起，我开始用自残来应对几乎每一种情绪状况——无论是悲伤、愤怒、失望、沮丧，还是自我厌恶和身体形象的一般想法。我觉得它麻痹了我所有的情感反应，我开始依赖它。

想象自己是一个多年的切割者，自残者。想要停下来，甚至断断续续地停下来，但总是回到原地。我们的HealthyPlace电视节目将于3月10日周二播出，标题是:“我是一个自残者，我无法停止。”我们的嘉宾是丹娜。你可以阅读更多关于她与自残斗争的内容，并在这里观看介绍视频。