选择健康在每个大小(公顷)

我总是可以减掉几磅。我爱食物,容易漂移到越来越久坐的生活方式而没有意识到这一点,直到我的身体疼痛和停止使用我的牛仔裤太紧。最近我一直在练习我现在承认作为一种健康在每个大小(ha)的方法。

健康在每个大小的方法是什么?

后看HealthyPlace心理健康的电视节目克里Beake采访时,健康在每个尺寸的教练,我知道我希望培养的态度就像有方法的基本原则:

• 自我接纳——当我十几岁的时候我想要尽可能的减轻重量不病态的瘦。作为一个成年人我的重点是不同的。我想感觉舒适和健康,无论我的尺寸。
• 体育锻炼——我不想跑马拉松。我宁愿专注于低强度体育活动,我由衷地感到快乐。
• 归一化吃——我有这个可怕的习惯消费几乎白天除了咖啡,然后晚上暴饮暴食。我不希望彻底改变我的饮食,但我经常想多吃。

换句话说,ha本质上是一个健康,关注健康,不是重量或大小。它是关于决策,纪念我们的身体和思想。它是关于选择健康。

见到克里,健康在每个大小的教练

作为一个健康在每个大小教练,克里的目标是支持的客户,因为他们发现照顾自己的直觉能力,培养,爱自己的身体。她提供指导和咨询使用健康在每个尺寸框架为私人和企业客户正在寻找创造终身健康的一种方式。克里获得了伊迪丝·考恩大学的人类生物学学士与未成年人在生物医学科学。她也收到了研究生文凭课程咨询,目前完成营养和营养学硕士学位。

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你有经验哈?我们邀请你给我们打电话和我们一起分享你的想法和经历在1-888-883-8045。(信息分享你的精神健康的体验在这里。)你也可以留下你的评论。