如何将念力为你工作:让自己痊愈吗

最近的研究表明,冥想可以身体对大脑和神经系统的影响,增厚的大脑区域控制情绪和疼痛。这与更好的控制自己的心理健康,一些认知行为疗法的支持者多年来一直提倡。

梅勒妮格林伯格博士,我们最近客人HealthyPlace电视上,结合正念的基地实践与认知行为治疗来创建一个强大的程序,帮助她的病人管理他们的精神健康问题。在佛教正念是启蒙运动的七个因素之一,关注现实的关注意识的东西。应用这种训练意识等条件beplay手机app下载强迫症、焦虑和抑郁使医生更有自我意识,能够更好地减轻他们的精神健康问题。

格林伯格博士加入我们今天讨论了这些技术的好处从保持注意力在当下,学习自我意识和自我批评的区别,加强积极思考,必要的工作正念对治疗各种心理健康问题的有效工具。

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