患有成人多动症和抑郁症

我叫道格拉斯·库泰。我是一个42岁的残疾家庭主夫，我有注意力缺陷多动症一生一世。当我三周大的时候，如果父母把一个手指放在我的两只手上，我就会把腿撑起来，然后站起来。我的头会扑通一声，但我还是会站起来。为我的儿科医生表演这个把戏，让我的父母在60年代了解了多动症。那时候，它被称为运动亢进。到三年级的时候，我已经是了服用利他林除了周末，每天都帮助我学习。在此之前，我因为在课堂上扭来扭去而被放逐到图书馆的时间很长。

抑郁症直到我15岁左右才显现出来。我花了一天时间去波士顿儿童医院调查我的喜怒无常、睡眠瘫痪和失眠，结果只测出我的智商，而且我有多动症，这是我早就知道的。那是1983年。八年后，我结婚了，还在为上大学而挣扎。就在那时，我寻求了帮助被诊断为抑郁症．对待我的多动症和我的抑郁症我吃了两种不同的药。有三周的时间，我的工作效率非常高，但其中一种药物给我的生活带来了一个新问题。一小部分服用此药的人会发展妥瑞氏综合征．我是少数幸运儿之一。因为我停药了，所以我没有完全患上妥瑞氏症，但伤害已经造成了。我患有慢性运动抽动障碍，神经系统瘫痪。那是1992年，我只有25岁。

成人多动症和抑郁症的影响

这对我的影响是深远的。除了缺乏自尊，缺乏专注力，在许多学校修了第三个专业——都是由于我的多动症——我现在在疲劳或焦虑时不受控制地滴答。我远离社会和朋友。如果我认为我以前是喜怒无常的，那么我生活中的这个新纠结催生了一种充满自杀意念和自我厌恶的黑暗抑郁，这种抑郁持续了四年。我把自尊锁在了生活的地下室里。（多动症对成人的影响）

残疾和有孩子意味着我妻子要工作，而我要照顾孩子。结果证明这是一个好处。女儿们无条件的爱让我面对一个令人不安的事实:我被爱着，我很重要，我的女儿和妻子需要我。加上心理治疗，我意识到我的抑郁改变了我对事情的看法在我周围，我开始训练自己积极地思考——在我以前没有的地方加强乐观主义。以前我视而不见的机会开始出现在我面前。我也开始用自嘲的幽默来喜欢自己。这是一场长达十年的战斗的开始。

我如何战胜抑郁症

精神药物对我不起作用，所以我不得不训练自己重新思考如何处理这个世界。我对自己说，如果我的思想引导我陷入抑郁，那么我就能引导自己走出抑郁。首先,我学会了识别自己的沮丧情绪(这确实是一项壮举)，然后开始寻找抵消它的方法。很快，几个月的抑郁变成了几周，多年来，抑郁的发作缩短到几天，然后是几个小时。我自己发现的东西我们现在称之为认知行为疗法这是我今天极力提倡的。

现在，我在博客上写我如何用态度和脸面控制我的心理健康，同时追求我成为小说家的愿望，与此同时，我在盐湖城县带着四个漂亮的女孩。博客分裂的思想)．我的生物钟越来越差，但在过去的17年里，我比以往任何时候都更强迫自己。抑郁症时不时会发作，但我能控制住。多动症就像我自己的洛基一样潜伏在背景中，从我下面拉开地毯，但我笑了。

生活是艰难的，然后我继续前进——就像其他人一样。我曾到过我心灵的黑暗之处，再也不会回来了。现在，也许我的经验可以帮助其他人避开那个黑暗的地方。

有用的链接:

• 成人多动症概述
• 成人多动症的诊断
• 成人多动症的诊断与治疗
• 抑郁症的九个症状
• 治疗抑郁症的黄金标准

(注:本文由我们2009年12月15日的嘉宾Douglas Cootey撰写，关于成人多动症和抑郁症的HealthyPlace心理健康电视节目．）