最近，我一直在思考，当一个人经历了几乎看不见的疾病，比如焦虑和抑郁，并有自杀倾向时，会是什么样子。抑郁和焦虑并不总是可见的。人们对我表示，他们对我长期以来一直在处理慢性焦虑症感到惊讶。但这是真的，我想在某种程度上，我变得非常擅长表现得好像一切都好。(注意:这篇文章包含一个触发警告。)

焦虑症和自杀倾向是有联系的，但当我想到社会如何看待焦虑时，我想到的是我在电视和电影中看到的东西。我看过很多节目，焦虑表现在第一次约会时大汗淋漓，或者被要求在公共场合讲话时无法说话。有些形式的焦虑甚至被用在喜剧中，比如在《公园与游憩》(Parks and Recreation)中，莱斯利的妈妈遇到了一个前恋人，在莱斯利带他参加派对后，这位前恋人的焦虑导致了一场错误的喜剧。这些描述并没有错，但让我吃惊的是，与焦虑症相关的任何意象都没有暗示着自杀倾向。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

治疗焦虑和自杀倾向可能不是你想过的事情，但焦虑是一种异质性障碍，包含了大量的症状，因此需要不同的治疗方法。尽管人们经常认为抑郁与自杀有关，但很少有人意识到不同类型的焦虑也会导致自杀。在青少年中，社交焦虑、情绪失调和痛苦不容忍与自杀念头有关。恐慌症还会增加自杀的风险，并与更高程度的冲动、抑郁和绝望有关。强迫症患者的自杀风险也较高。

演员兼喜剧演员罗宾·麦克劳林·威廉姆斯于2014年8月11日在加州的家中自杀身亡。他的离世令全世界数百万人感到震惊和悲伤。我个人惊呆了。我是伴随着他的表演长大的，从我小时候在电视上看《莫克与明迪》开始。这是一个悲剧性的损失。我们在这个问题上受到了沉重的打击，而且在相当长一段时间内我们都会感受到这种影响。当一个备受瞩目的人结束自己的生命时，就会引发关于自杀本身的争论。自杀是自私的吗?这是懦弱吗?谁能这么做呢? And, most importantly, why didn't they ask for mental health help? How come they didn't make a different choice?

在治疗焦虑的过程中，我多次遇到这种情况:与绝望感、无力感作斗争，这种感觉往往伴随着焦虑症最严重的症状。当单纯的感受似乎超出了我的能力范围时，我怎么能不被困住?“如果你既不了解你自己也不了解你的敌人，你总是会把自己置于危险之中。”——《孙子兵法》

明天是审判日，据哈罗德·坎丁的追随者说。信徒们说他们会被带到天堂，而我们其他人则在焦急地等待2011年10月21日的世界末日。我不得不问:如果明天就是世界末日，为什么没有更多的人相信它?这个答案很好地说明了人们处理自我怀疑和焦虑的方式。这只是灾难性的“自我准备”思维的一个例子。

我有点不愿意写关于自杀的博客，但我决定写下一些想法。它们是匆忙的、未完成的想法，因为这是情况的本质:我的一个朋友几天前试图自杀。当我坐在电脑前，思考着这个星期该说些什么时，我无法想到其他的事情。