最近，我一直在思考当某人经历大多数看不见的疾病（例如焦虑和抑郁）并感到自杀时的外观。抑郁和焦虑并不总是可见的。人们向我表示惊讶，我很长一段时间以来一直在处理慢性焦虑。但这是事实，我想在某个时候，我一直表现得很好，就像一切都很好。（注意：此帖子包含触发警告。）
精神疾病的污名
如果没有接受作为我们焦虑治疗的一部分的接受，则可以治疗焦虑的方法，包括冥想，药物，重复性活动和认知行为疗法无法正常工作。我们都是不同的，并以不同的方式感到焦虑。这意味着每种焦虑管理方法对我们每个人都有自己的利弊，但是如果没有一种关键成分：接受。
披露焦虑症很重要，因为很多人觉得自己没有。您应该告诉对您重要的人，无论是以同事的形式还是家庭或友谊圈的更亲密的成员，都形成了您人际关系的日常骨干。告诉他们，因为选择不要从这些关系中夺走一些东西，因为焦虑症是您生活的重要组成部分，而某些康复是接受这一点。
你看起来不会生病！不，我不。这也不应该是指责。患有焦虑症或任何其他无形疾病的最糟糕的部分之一是，当某人没有第一个概念时，向某人解释有多么困难。这几乎变成了一场常规的战斗，在知道世界认为自己看起来不错的同时感到内心感到不适。
随意质疑我的情感能力，但我并不疯狂。就此而言，大多数精神疾病的人并不是疯狂的。这可能是显而易见的，但对许多人来说不是。无论如何，您想到了多少次，“哦，天哪，这次我一定真的在心理健康困难的过程中真正失去了它？这是一个普遍的问题，可以大大增加一个人的焦虑量。它也可能抑制他们信任的能力，并寻求帮助。
接受精神疾病时，焦虑和内gui感并不总是有趣。不仅是因为我有真正的疾病，而且真正的疾病确实会影响我的生活，而且因为有些人难以接受这一点。我不确定为什么除了他们不喜欢精神疾病的人可以“ ZOMG，看起来像他们一样”的想法，但仍然很不适。这就是关于看不见的疾病的事情：一旦揭示，周围的人可能会感到被束缚，操纵，撒谎。即使您没有做错任何事情。是的，我有罪在一般附近不适，无论如何都有心理健康问题和生活。对于那个很抱歉。下次，我将穿“精神上有趣”的T恤，以便您可以在焦炭中发现疯狂。*通过锡纸帽子*
焦虑和恐慌是如此的压倒性，即使您知道焦虑并不是您唯一的感觉，也无法说出其他事情。您无法确定它们，并且当然无法与他们联系，抓住它们或抓住他们的焦虑。长话短说：感到压倒性的恐慌和感觉还可以。而且，您无法通过思考自己的方式来解决恐慌或焦虑。
在新的习惯，巧克力上，并不总是把责任归咎于我用大量的麦芽剂和绿色黑人来治疗焦虑。可能不会帮助我放松身心（例如那样），但这让我对我的闷闷不乐和拖延的部分感觉更好，因为我有截止日期，其他所有人都有一个漫长的周末。无论如何，在主题上：“我最好的”足以阻止焦虑 - 到底是什么情感能力？
如果您感到困惑，无助，绝望，被困或处于危机状态，该怎么办？当您获得的帮助还不够，不够好，或者当时还不可用时，会发生什么？为什么治疗焦虑经常受到打击？他们为什么不能治愈它？治疗焦虑：生活超过50分钟
