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创伤后压力 - 治疗焦虑

标签#MeToo触发了某些人的创伤记忆。您并不孤单:即使是旨在授权的积极事件也可以触发创伤记忆。这是应对的方法。
甚至积极的事件有时也会触发创伤记忆。本周,#MeToo主题标签淹没了社交媒体的帐户,以证明性侵犯和骚扰的广泛问题。我们目睹了许多声音与创伤相关的深层羞耻和焦虑。无论是通过简单的#MeToo还是一个痛苦的故事,我们都卸下了负担。在释放许多人的同时,主题标签可能会引发某些人的创伤记忆。
蓝纹邦 - 杀害儿童虐待和尊敬的人
我分享了这部令人感动的,有力的短片,而不仅仅是因为虐待是一个话题不能太多的意识,而且因为焦虑并非来自任何地方。虐待并不是唯一的原因(即使您被虐待,也有很多原因),但是虐待的影响与心理健康密不可分,无论您是否患有临床诊断的精神疾病。
有时,我会因焦虑的噩梦而醒来,这并不是那么奇怪,而PTSD n’All(了解PTSD的噩梦和闪回)。全面的睡衣以一种非常非性感的噩梦汗流式汗水,那我该怎么办?滚动,回去睡觉。您可能很想问我为什么要应对这样的噩梦,但我怀疑我一个人在答案中。
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恐惧被拒绝,压抑,压制或摆脱困境并不是恐惧消灭。治疗焦虑:“好像“我被告知表演”好像“我并不像我那样焦虑,这是一件有益的事情。这也很危险。就像几乎任何技术一样,有时都可以,但是如果您像我一样,您会尽一切努力将焦虑放在一边并发挥作用,如果您想要的是要继续下去尽可能地生活,不受恐惧的破坏,然后会变得不稳定。
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幸福就是带来健康和Viceversa的原因,因此,不可能令人惊讶的焦虑和沮丧对我的健康造成了一些艰巨的影响。高血压在25岁时,贫血,接近恒定的睡眠剥夺。我也可能会在肾脏上上下弹跳,而有人告诉我的神经系统要抽出所有压力激素,这样我就可以感到正常或至少准备好了。就像一个女童子军在裂缝上。这是PTSD过度维护。同样,有时我们的身体表达了我们原本不愿意或无法说的话。
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接受精神疾病时,焦虑和内gui感并不总是有趣。不仅是因为我有真正的疾病,而且真正的疾病确实会影响我的生活,而且因为有些人难以接受这一点。我不确定为什么除了他们不喜欢精神疾病的人可以“ ZOMG,看起来像他们一样”的想法,但仍然很不适。这就是关于看不见的疾病的事情:一旦揭示,周围的人可能会感到被束缚,操纵,撒谎。即使您没有做错任何事情。是的,我有罪在一般附近不适,无论如何都有心理健康问题和生活。对于那个很抱歉。下次,我将穿“精神上有趣”的T恤,以便您可以在焦炭中发现疯狂。*通过锡纸帽子*
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即使经过所有这些谈话,进行,修复,仔细考虑和重做,我仍然发现我经历了真正非常不喜欢与自己打交道的阶段,所有这些:焦虑。我担心我无法解决的事情。关于我的诊断的单词,这可能是最难面对的。它不是PTSD。这是“慢性,严重”的PTSD。因此,您知道,确实没有任何东西。我不能说:“好吧,我只有一些造成伤害后的压力”或“焦虑只会得到我的一生!”。实际上,它得到了很多。而且患有焦虑症的人对此一无所知。不是。 nearly. enough.
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在治疗焦虑方面,我足够靠在这堵墙上:打击无能为力的绝望感,这通常伴随着焦虑症的最严重症状。当简单地感觉到事情似乎超过我的薪水等级时,我怎么不会被卡住呢?“如果您既不知道自己也不知道敌人,您将永远危及自己。”-战争的艺术
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恐慌情绪污染吗?皮质醇在肾上腺素上运行 - 脑部分期神经化学战在您的神经系统上的恐惧中心 - 相当于气候变化。这很危险。它正在造成您的整个系统伤害,甚至看不到:树木的森林。焦虑:我不能再忍受焦虑改变了我们的思想和身体对压力的反应方式,从长远来看,恢复平静和宁静的状态更加困难。我不能忍受了。如果您患有焦虑症,您就会知道我的意思。
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你曾经感到安全吗?也许这似乎是一个愚蠢的问题,如果确实如此,我可以说幸运的是我能说的。我的治疗师曾经问过我一次类似的事情,我最终触发了触发,通过知识分子的R我们进行了20分钟的切线,以拿起一个怪异的线索。在现代生活中的大多数事情上都足够努力,它们非常可怕。恐慌:生命=风险?生命=风险?那和事物一样好吗?好吧,灾难性少于生命=很多东西,但是在其中,不可避免地是一种风险。