我对我的焦虑了解的东西是它将永远存在。自从我十几岁以来，我就一直在应付这件事，甚至可能比这更早，而且永远不会消失。但是我可以做一些事情来减轻焦虑的影响。

如果我告诉您两个简单的单词“两者……和“可以帮助您减轻焦虑，您会尝试使用它们吗？听起来听起来太好了，无法实现，但是在过去的一周中，我一直在思考这两个词在我们对焦虑的看法中产生有意义的转变有多么有价值。

恐惧被拒绝，压抑，压制或摆脱困境并不是恐惧消灭。治疗焦虑：“好像“我被告知表演”好像“我并不像我那样焦虑，这是一件有益的事情。这也很危险。就像几乎任何技术一样，有时都可以，但是如果您像我一样，您会尽一切努力将焦虑放在一边并发挥作用，如果您想要的是要继续下去尽可能地生活，不受恐惧的破坏，然后会变得不稳定。

精神病治疗是您，您的精神疾病，药物和医生之间的关系。在确保药物治疗实际的心理健康问题时，这种关系最重要。将药物从临床实践中排除并在实验室中研究它们不仅困难，而且导致结果混合。我们看到的那种反映了新闻界的研究。就在本周，我读到这些药物不起作用，这是一个大欺诈，下一份大型制药药可以治愈一切。像民主一样，精神病学是最糟糕的待遇形式

在1-10的规模上，当治疗师提出的问题听起来比心理治疗更像分类时，这有多烦人？我的一位评论者将我的任务带到了最近的一篇文章中谈论认知行为疗法（CBT）的行为方面的任务。现在，我将以令人兴奋的行为心理学故事来纠正您，以纠正这种情况。是否没有，因为我希望您对激动人心的定义扩大了这个主题的范围。除了CBT的B部分，我有点爱恨交加的关系，真正的问题是什么有效。

情绪追踪器不仅用于抑郁或双相情感障碍。他们可以帮助您认识并管理恐慌，焦虑和压力。焦虑会影响人们的情绪，许多人因抑郁症状以及焦虑问题而挣扎。对治疗焦虑的关键是了解症状如何重叠以及如何影响您。

使我比平时更疯狂的一件事是，这种观念是，焦虑与患有焦虑症的人的理性思想相比，焦虑的比例是如此。这是一个持久的想法。这也是错误的。认知行为疗法：他们不告诉您，为什么要找出答案

随意质疑我的情感能力，但我并不疯狂。就此而言，大多数精神疾病的人并不是疯狂的。这可能是显而易见的，但对许多人来说不是。无论如何，您想到了多少次，“哦，天哪，这次我一定真的在心理健康困难的过程中真正失去了它？这是一个普遍的问题，可以大大增加一个人的焦虑量。它也可能抑制他们信任的能力，并寻求帮助。

幸福就是带来健康和Viceversa的原因，因此，不可能令人惊讶的焦虑和沮丧对我的健康造成了一些艰巨的影响。高血压在25岁时，贫血，接近恒定的睡眠剥夺。我也可能会在肾脏上上下弹跳，而有人告诉我的神经系统要抽出所有压力激素，这样我就可以感到正常或至少准备好了。就像一个女童子军在裂缝上。这是PTSD过度维护。同样，有时我们的身体表达了我们原本不愿意或无法说的话。

接受精神疾病时，焦虑和内gui感并不总是有趣。不仅是因为我有真正的疾病，而且真正的疾病确实会影响我的生活，而且因为有些人难以接受这一点。我不确定为什么除了他们不喜欢精神疾病的人可以“ ZOMG，看起来像他们一样”的想法，但仍然很不适。这就是关于看不见的疾病的事情：一旦揭示，周围的人可能会感到被束缚，操纵，撒谎。即使您没有做错任何事情。是的，我有罪在一般附近不适，无论如何都有心理健康问题和生活。对于那个很抱歉。下次，我将穿“精神上有趣”的T恤，以便您可以在焦炭中发现疯狂。*通过锡纸帽子*