“这些药不管用!”我经常听到这种说法。从理性的人那里。这是速记，告诉我精神病学让他们失望了。不幸的是，它也被用来作为一个有利的观点来论证精神药物是普遍的废话。我觉得这是一种侮辱;这意味着那些因心理健康问题而服用药物的人至少有点无知，容易产生疑病症。只差一步就能叫我们歇斯底里了。一个世纪的科学研究和倡导就到此为止了。

精神病治疗是你、你的精神疾病、你的药物和你的医生之间的一种关系。当涉及到确保药物治疗实际的精神健康问题时，这种关系是最重要的。将药物从临床实践中取出，在实验室中进行研究，不仅困难，而且结果喜忧参半。我们在媒体所关注的研究中看到的那种。就在这周，我读到这些药物不起作用，它们都是一个巨大的骗局，而下一个大型制药公司的药片将治愈一切。精神病学，就像民主，是最糟糕的治疗形式除了所有其他已经尝试过的

你可以随意质疑我的情感能力，但我没有疯。就此而言，大多数患有精神疾病的人并不是疯子。这可能是显而易见的，但对许多人来说并非如此。不管怎样，你有多少次想过，“哦，天哪，我这次一定是真的失控了”，在心理健康问题的过程中?这是一种常见的担忧，它会显著增加一个人所经历的焦虑程度。这也可能抑制他们的信任能力和寻求帮助的能力。

快乐带来健康，反之亦然，所以焦虑和抑郁对我的健康产生了相当严重的影响，这并不奇怪;25岁得高血压，间歇性贫血，几乎持续睡眠不足。我还不如让一个小鬼在我的肾脏上跳来跳去，同时有人告诉我的神经系统把它得到的应激激素全部释放出来，这样我就能感觉正常，或者至少做好了准备。就像吸毒的女童子军。这就是创伤后应激障碍的高度警觉。还有，有时我们的身体表达了我们不愿意或不能说的话。

关于接受、焦虑和内疚精神疾病患者的生活并不总是有趣的。不仅仅是因为我真的病了，真的病影响了我的生活还因为有些人无法接受这一点。我不完全确定为什么，除了他们不喜欢有精神疾病的人可以“活脱脱，看起来像他们一样”，但仍然很不舒服。隐形疾病就是这样:一旦被发现，你周围的人可能会觉得被欺骗、被操纵、被欺骗。即使你没做错什么。是啊，我对周围的环境不舒服感到内疚，对有心理健康问题和生活感到内疚。很抱歉。下次我会穿上我的"精神有趣" t恤，这样你就能在它进入你的可乐之前，察觉到它的疯狂。*传递锡纸帽子*

有时，焦虑让人觉得把孩子和洗澡水一起倒掉，以寻求平静与安宁是完全可以接受的。即使这样做会让我讨厌自己，因为我觉得我在追求一些我永远都得不到的东西。那么解决办法是什么呢?当然是假扮别人!

我花了大量的时间看科林·费斯和/或桑德拉·布洛克主演的电影，以抵消节日期间引发的情绪和烦躁——同时在我的Ebay账户上购买完全不必要的物品。投入一天的压力，无怨无悔，全心全意的欢呼和快乐。对于我们这些一年中大部分时间都在应对焦虑和抑郁症状的人来说，这并不自然。我喜欢圣诞节。我只是不相信这是一年中唯一完美的一天。

.．.你不会注意到它的存在，直到你坠落。这就是精神疾病的体验——简而言之:你不是在飞，就是在坠落。很难停留在一个地方，很难确定到底哪里出了问题，因为这是一个非常核心的问题。这就是世界的经验，而不是一个症状或另一个症状的经验。我的病可能看不见，但这并不意味着我必须看不见。我再说一遍。给你时间来弥补:你的病可能是看不见的，但你不必看不见。

.．.和我纠结的类似想法。有时候，我很挣扎。我觉得很遥远。远离一切尤其是心理健康起床，准备好面对这个世界，想知道今天的边缘有多近。这一切都需要耐心。当你在应对焦虑和抑郁时，当你的想法几乎无法留在你的脑海中，更不用说有意义时，当雾开始笼罩……这需要耐心。不人道的，难以估量的耐心。为正义而战有时意味着迷失方向

没有人能确切地告诉我我是什么时候生病的，或者为什么生病。这似乎很奇怪。难道不应该有漂亮的“之前”和“之后”的照片来配合焦虑/抑郁的事情吗?为了某样东西，为了一个点，一个扭转局势的时刻，我什么都愿意付出。问题是，我们知道的还不够多。最好的治疗往往是必要的，但并不足够。是的，它有效。对于一些。但这还远远不够:四分之一。很高的期望? Absolutely! -It's my brain, not a jar of Playdoh sponsored by Pfizer.