你能学会处理恐惧和担忧。例如,我本周在一大堆的火车上。这是我几年前不能做。公共交通就不是我的事情,随着时间的推移,我开发了一个全面的恐惧症的火车和其他公共交通工具。
治疗焦虑
精神疾病:不仅仅是你心理健康意识周和好莱坞最富盛名的明星已经创建了一个慈善机构,和出来活动。手表的PSA ever-sexy哈里森·福特:不开玩笑,我也是!让我们改变讨论心理健康,治疗焦虑。这是周五有趣的人帮助减轻你的一周:强迫性的佛教
我敢说,治疗焦虑可以的,嗯,有趣吗?这周我学到了真正的启蒙课要联系冷静通过肢体动作和念力技术。听起来的,但它实际上是一个很脚踏实地的方式停止焦虑。我紧张我的跟腱运行,所有的事情,在本周早些时候,非常令人印象深刻的瘀伤。无论如何,当谈到焦虑它并不总是支付推动。这不是一场战争:你只是寻找和平。焦虑仍然是一个斗争,对于大多数人来说,即使你得到它不是战斗。于是我去瑜伽来缓解压力,无论是在身体和大脑。
串,最后,我再一次吗?保持现在。接地。为自助焦虑技术带来我的大脑。不要走开。请不要离开我。手心出汗,我在这里。这样的塑料袋漂浮在美国丽人,只有不那么高尚的当你袋子里。
我们有方法来描述焦虑和疲劳:Bone-weary,丛生,所有,茫然的,迟钝的,枯竭,下了迷药。不行了,磨损,慵懒的梦幻。催眠、缓慢、迟钝的,塔克,完成。最难的部分生活在焦虑是有多累。焦虑会导致极度疲劳。事实上,焦虑的疲劳,缺乏能源,通常是第一个提示,不是好东西。
平衡是至关重要的应对焦虑。某种明显的声明,但它总是让我感到惊讶的事情是多么容易失控。在过去几天里看到了秋分,昼夜长度相等。夏天正式结束了。你能相信这几乎是10月了吗?把山核桃派!资金在每年的这个时候,往往会变得更紧张,可以是一个压力的来源,也是。有全球经济衰退。开关在齿轮也很难导航如果你变得兴奋焦虑了。与所有的帮助
所以你可能想知道:什么是焦虑呢?64000美元的问题。收缩、医生、治疗师,他们都问它:你感觉如何?导致焦虑累积的紧张与担心,高桩和足够的压力可以放入少许低自尊和/或抑郁的赛车,可怕的想法——琐碎的,潜水,推动高峰
我的头是一个奇妙的地方,我只希望我不在它所有的时间。我练习病人不耐烦;踢岩石悬崖而我等待停止旋转。等待,等待,等待,想要不同的东西。不同的如何?这是关键。我想,真的,强调吗?
为什么不快乐和宁静保持?没有添加防腐剂吗?他们制造、和时间。这是昂贵的——情感相当于有机,手工产品。和男孩,他们必须是本地生产的。然而,焦虑和抑郁,他们包很好。现在可以在商店。显然,这是那些共病的日子之一。我,诚实的我,写一些关于理论上(半)连贯的文章有用的东西。现在我太不安和穆迪照顾的技巧和我被人从来没有可靠地告知患有焦虑症。 Yeah, this is a bit beyond blue. Grr. No, that isn't a real word. No, I still don't care how totally un-Zen this post is. (Not a word either.)
