我一直有一个可怕的时间与焦虑。它仍然影响着我生活的几乎所有领域。尽管我肯定得到很多善于应对,似乎我的焦虑发展中一个新的皱纹:走路感觉如此疏远的世界没有真实的感觉。

你可以解除焦虑,采取相反的措施。相反的行动是行为治疗技能,减少自我毁灭倾向的影响。和生活在焦虑可以充斥着自我毁灭的机会。这里有一些方法对于我们这些焦虑障碍患者使用相反的行动对我们的好处。

当你焦虑,做事能感觉像一个艰巨的努力。你如何理解你的待办事项列表项的混乱所以你可以做吗?在这篇文章中,我将探讨一些策略清单,优先级和执行任务。

治疗焦虑不仅仅是我们可以做的事情,首先,让我说,是多么令人兴奋的在HealthyPlace博客。我很荣幸,我将尽我所能达到的特权被要求加入这个神奇的社区。说到社区,分享是什么样子有广泛性焦虑障碍的人“得到”的基本治疗我自己的焦虑。根本不能代替与他人分享我们的经验和我们一样的环境,自由的耻辱,判断,和耻辱。被理解和接受的治愈能力确实是不可思议的,我打算让它的基础治疗焦虑的博客。

感谢每个人阅读和评论在过去18个月治疗焦虑。这是我的最后一个帖子所以节日快乐。希望2012年给我们带来和平,但是小的时候发现。所有亲密的圣诞节期间声称将进入我们的生活它也可以有一个剂量的孤独、孤立,彭日成或奇怪的未知的世界断开或分离。应对这种事情我将参与全球范围内的正念练习:河里的石头。

通常女性面对黑/白认为他们可以是‘好’,或得到他们想要的东西。不是真的!首先,我们‘好’是什么意思?每个女孩长大后学习这意味着什么在她的家庭,学校,和最终的职业生涯。无论你的定义,无论“规则”,他们可能比你想象的更灵活。即使你感到焦虑(真的)。第二,力量没有被艰难的自己

我分享这个感人至深的,强大的短片不仅仅是因为滥用是围绕一个主题不能有太多意识但因为焦虑并不来自哪里。虐待并不是唯一的原因有很多,即使你有被滥用)但滥用的影响从心理健康是分不开的,你是否有临床精神疾病诊断。

当我们致力于一个关系,它有一个期望的情感相等。如果一个人压力超过另一个(很多不仅仅是心理健康问题)就可能产生冲突。焦虑通常不会让情感的一致性,但言论自由在关系可以帮助。

很容易的习惯不是解决你的需要,当你有焦虑。我还没有遇到处理焦虑谁不知道200种方法说“我很好”的生活描绘出一幅乐观的图景。但治疗焦虑是了解真实的你,而不是一个完美的现实可能和现实乔正常的经历。

你的焦虑更糟糕的早上吗?你认为,“为什么我不能离开床”?我很少用早餐的泛泛之交。一想到起床,全新的一天,它可以麻痹。告诉我这不是对每个人都这样。一杯咖啡修理它,也不可以。如果你有焦虑症,或经历恐慌,不难发现早晨特别艰难。