似乎有很多讨论这些天对患者焦虑。对于那些不熟悉这个词,患者通常意味着使用酒精和大麻等毒品管理焦虑的症状。也可以用行为自我治疗像吃饭,购物,赌博,和性。整体地位在大多数心理健康社区,包括患者HealthyPlace——通常是一个坏主意。虽然我不反对,但我认为这个话题是比看起来复杂,特别是当你成瘾的因素。

这不是什么新闻,生活在焦虑可以扭曲我们对他人的看法,特别是对我们自己的意图。社会焦虑可以让世界,和人民,看起来卑鄙的,严厉的,甚至残酷。对我来说,我非常消极的评判别人光当我在特别严重的事件发生时的焦虑。我预计最糟糕的人,我仍经常惊讶当我不得到它。这是因为大多数人都明显比大脑的感觉会让我相信我的焦虑。好消息是,我得到更好地记住这的发生和社会焦虑经常不经我的看法或像从前那样严重。

本周,焦虑是关闭的城墙。世界似乎很疯狂,我觉得狗的塑料狗太小,踱来踱去,把在一个严峻圆。我没有焦虑提示、技巧和技术为您这周,因为我感觉绝对的垃圾。我似乎总是让视频或音频的帖子时我也陷入危机。我不知道为什么。

我们生活在一个基于绩效的社会,任何成人可以告诉你。我们的文化是更感兴趣的人可以做什么,而不是他们是谁。然而,我们的社会价值观个人主义、自由、自我表现,“相信自己”是我们最珍视的理想。我们鼓励孩子们梦想他们想要他们长大后,告诉他们他们可以成为任何欲望。所以,很自然地,他们梦想成为宇航员,流行明星,医生、消防员、和体育明星。一些孩子想跳过整个职业生涯的,是富人和名人。不是很有讽刺意味的是,孩子们幻想长大一些地球上最绩效职业吗?

冥想这个词让你立刻抓住了?我做的事。我猜我并不孤单。然而冥想真的可以帮助缓解焦虑的症状和其他各种心理健康问题,包括常见的在焦点之一。嗯。要做什么吗?如何简化的冥想和短呢?短的是好的。

我有广泛性焦虑障碍(广泛性焦虑症),和我也有一些严重的问题与浓度。如,我能够集中精力几乎任何超过五分钟时间糟透了。有些日子我几乎不能连贯的思想在一起,我发誓我的大脑变成浆糊了。虽然确实很多周边的细节被搁置在一旁,我有一个世界上核心自我功能相当不错,尽管压力管理的焦虑。也许我也只是作为一个中年懒汉越来越舒服。我不知道。但我觉得自己很幸运,我的功能以及我做。我知道很多人不那么幸运了。

我一直怀疑有用的报价和正面肯定了很长一段时间。对我来说,否认他们的味道出现在某些形式的积极思考:保持一个快乐的立面,一切都会好的。我不是这种类型的哲学。焦虑低自尊的人也需要承认他们的自由奋斗在一个安全的环境,摆脱评判乐观的耻辱和无情的压迫。有时候,我们不需要谈论如何好一切。然而,有些人发誓正面肯定的力量。一个巨大的自助运动,从Louise Hay托尼·罗宾斯,是建立在积极的自我声明的前提下,不仅使我们感觉更好,他们可以治愈我们的生活/思想/身体/灵魂/孩子/父母/金鱼。哦,和我们的狗。所以,正面肯定真的帮助修复我们的自我价值感?这得视情况而定。

工作焦虑是一种常见的问题对于很多焦虑症。事实上,它是如此虚弱一些,他们无法工作。在这个视频中,我采访一个朋友工作在医疗领域,压力最大的工作环境。他应对焦虑的主要方式是什么工作?事实证明,主要是良好的自我保健。

我的一个治疗师用来告诉我,通常,生活就是参与,“身体接触的运动,”她喜欢。她说,人们通常知道如何生活巧妙地从父母那里学到了良好的社会和情感技能,包括如何与他人融入和参与。我的父母必须跳过那个章的副本101育儿。大部分的建设性的技能我明白了,我学会了作为一个成年人。好消息是,甚至焦虑的人可以学习参与世界的新方法。只需要两件事:相信事情可以改变,愿意实践。

演员和喜剧演员罗宾·威廉姆斯McLaurin死于自杀,在加州的家中8月11日,2014年。他的死感到震惊和悲痛数百万世界各地。我个人惊呆了。我长大和他的表演,从《默克与明蒂》在电视当我还是个孩子的时候。这是一个悲剧,悲剧的损失。我们把重重的一击,我们会感觉很长一段时间。当一个高调的人将自己的生命,它引发的争论自杀本身。自杀是自私的吗?这是懦弱吗?怎么做呢? And, most importantly, why didn't they ask for mental health help? How come they didn't make a different choice?