接受赞美是很困难的,因为焦虑的

“哇,你穿那件衣服看起来很漂亮。”- - - - - -- - - - - -Compliments like these are hard to accept when you have anxiety.

这是一种恭维吗?这是讽刺吗?他们实际上意味着它吗?是一个真正的赞美,还是觉得有必要说,作为一个朋友吗?

接受赞美是我一直纠结的人焦虑。我的焦虑让我每恭维我收到的问题。

我已经意识到我很难接受恭维是因为赞美并不符合我的个人信仰。如果有人叫我漂亮,我不能接受这是一个真诚的赞美,因为我个人不认为我漂亮。如果有人告诉我,他们相信我和我的能力去完成我的梦想,我不能接受这是一个真诚的赞美,因为我个人不相信我自己。

我正在学习如何接受赞美为焦虑的人吗

作为一个与社会焦虑,我挣扎低自尊。当我没有看到自己在一个正面,我无法相信别人。然而,我学会接受赞美。下面是我做的:

1. 我练习自我同情。我正在学习对自己富于同情。我的社交焦虑使我非常对自己如果我没有在社交场合表现良好。反过来,这导致我独立思考自己。然而,我学会放自己一马。如果我的社交焦虑告诉我,我搞砸了,我告诉自己,“我可以搞砸。这就是让我人类。”This helps me in building self-esteem.
2. 我赞美我自己。每当我完成某事或做某事我是骄傲的,我承认赞美我自己。在过去,我曾经是不舒服因为我相信会让我称赞自己傲慢的。然而,直到我满意赞美自己,我永远不会满意听到赞扬别人。我正在学习来庆祝我的小赢了,与我的家人或自己。
3. 我优雅地接受恭维。因为我很难接受赞美,我通常不知道如何应对当有人给了我一种恭维。如果有人告诉我,“你这么有才华在写作,“我对自己通常认为,“任何人都可以写。我不是天才。”But now, instead of ruminating too much on the authenticity of the compliment, I'm trying to respond with "Thank you" or "Thanks. That means a lot coming from you." By immediately responding, I don't downplay the compliment.

焦虑会使困难接受赞美你吗?在评论中分享你的想法。