亲近大自然，减少焦虑

我喜欢在大自然中独处，因为它能缓解我的焦虑。无论是去远足，骑自行车，甚至是开车穿过森林，在远离人口稠密地区的自然环境中寻找时间对我来说是非常舒缓和愉快的。

当我住在芝加哥的时候，要开一个多小时的车才能到达比较偏僻的徒步旅行区，所以我并没有真正接触到大自然那么多。在纳什维尔，有很多接近大自然的好地方，我注意到这对找到时间重新进入和自然亲缘关系与焦虑的关系。＂健康心理学杂志, 2016年。