思考焦虑为契机,你的生活中受益

是焦虑的机会而不是一个障碍?如果你正在经历焦虑频繁,人们很容易认为它仅仅是一个消极的,令人恐惧的经历。然而,焦虑在最基本的层面上是一种保护性反应,可以帮助您在您的环境中适应威胁。下次你感到焦虑,尝试开发一个积极的心态你使用它为契机,改善焦虑。

焦虑作为一种机会:考虑焦虑所带来的好处

• 了解更多关于你自己。虽然感觉消极,你的焦虑给非常清楚哪些方面你关心你的生活。通过使用焦虑作为反思的机会,你可以了解你的优先级和价值观,和更好的生活结构。
• 克服你的恐惧。焦虑可以产生一直可怕的经历,人们通常想要避免。但看到你的焦虑障碍,而是去面对每一天,你可以把它作为一个机会实践工作通过一些使你害怕的事儿。这样,每天让你焦虑实践的弹性。
• 发展的信心。每天经历的焦虑会使你感觉你是脆弱的,但它实际上证明了相反。每一天,你感到焦虑,搬过去,你变得更强大和更有能力——你的焦虑显示你成功尽管逆境的能力。

通过思考焦虑视为一种机会,而不是一个障碍,您可以了解更多关于自己和改善你的生活。你有什么其他的方式使用你的焦虑在你的生活中创造积极的改变吗?下面的评论。