放手——作者Renzi梅丽莎说治疗焦虑再见

当涉及到自我保健和治疗焦虑,我们需要知道什么时候放手,告别某些义务。如果我们不学会放弃一些事情,我们可以传播自己单薄,自己跑进地面。虽然是我离开HealthyPlace苦乐参半的宣布,我知道放手是至关重要的心理健康为优先考虑,减少一些我自己的焦虑。

放手的义务或责任可以在第一感觉不舒服。变化本身可以带来一层焦虑当我们脱离常规。我知道我个人用高标准要求自己对履行承诺。我不喜欢感觉认为我失望的人。这一部分的我,有时感觉我应该能做的一切。

但事实是,为了管理的焦虑,我们需要知道当我们只承担太多,需要减少我们的负载。如果我们担心失望,我们耗尽精力,真正只有令人失望的走到生命的尽头。

我已经意识到,通过做太多的事情,我不可避免地给每一个责任的关注更少。放手的一些较小的责任,我可以有效地把更多的时间和关注我的瑜伽教学,撤退,个人网站产品。

因此,尽管我的一部分将错过导致HealthyPlace社区通过我的写作,我知道我的时间已经结束,是时候放手。如果你觉得不知所措和焦虑,我劝你考虑你能放弃为了能够更好的关注和解决。这么长时间,HealthyPlace !