《治疗焦虑》一书作者梅丽莎·伦齐介绍

我是梅丽莎·伦齐，我很高兴能为治疗焦虑在HealthyPlace发表博客。虽然我是一名有执照的社会工作者和瑜伽老师，但我最大的资历是我的个人故事，作为一个敏感的灵魂，我正在学习转变我从童年早期就经历过的焦虑。这很容易感觉到不知所措独自应对焦虑。我相信分享脆弱会带来巨大的力量和治愈，我真的很期待与你联系，听你的故事。

梅丽莎·伦齐的焦虑经历

我所面临的焦虑大多源于创伤以及触动我青年和成年初期的失落。小时候，父母离异，患有急性哮喘，我努力在两个不同的家庭中成为一个梅丽莎(Melissa)，很长一段时间以来，我就知道焦虑。我经常感到自己的情绪无法控制。在我的整个青年时代，我忍受着与精神疾病抗争的母亲带来的不稳定。她2007年的去世对我来说是突然而痛苦的。我一直被痛苦，折磨包围着上瘾我一生的挑战就是学会如何照顾自己，并把这些挑战融入我的生活弹性．

直到今天，焦虑仍然困扰着我。虽然我是一名心理健康专家，在这些问题上主持过数十次研讨会和静修，但对我来说，治愈也是一个过程和练习。多年来，我一直认为自己有问题。我觉得我情绪上的不一致意味着我内心深处就像我妈妈。我不明白为什么我感到焦虑，容易不知所措。我害怕承诺任何事或任何人，因为害怕做出错误的选择。我认为最好是把我与焦虑的斗争藏在心里，因为我害怕被认为是软弱的，这是像我这样高度敏感的善解人意者的普遍批评。然而，我注意到，这种方法只会让我更不接受和爱自己，更焦虑。这是一段旅程，但我发现了一条更好的道路。

治疗焦虑如何改变梅丽莎·伦齐的生活

这些年来，我学会了以不同的方式看待自己，控制自己的焦虑，并把痛苦的经历视为做人中有意义的一部分。我期待着把治疗焦虑的工具和实践结合起来，这些方法已经改变了我和我的客户的生活，让你生活得更快乐赋予生命．很高兴你能来和我一起。

更多关于梅丽莎·伦齐“治疗焦虑”的方向

更多关于梅丽莎伦齐和她的写作方向在这里治疗焦虑将采取，看这个。