管理我们的恐怖袭击的担忧

管理我们的恐怖袭击的担忧是困难的。太可恶的令人困惑的,很难让我们的头脑。这非常令人沮丧的。

恐怖袭击在法国和美国等西方国家是一个非常最近的现象。在西方,我们还在调整,恐怖主义已成为我们的经验的一部分,。它不再是只发生在遥远的地方,我们从来没听说过,或者知之甚少。作为我们管理自己的恐怖袭击的担忧,我们也需要学习如何与孩子讨论战争和恐怖主义。

这是一个困难的话题讨论,至少可以这么说。但是,现在担忧恐怖主义严重影响了无数世界各地,包括数百万在欧洲和美国。我认为这是一个有效的讨论话题。所以,在这篇文章中,我们来看看一些我们对恐怖主义的焦虑的原因,然后讨论如何更好地管理恐怖袭击的焦虑。

警告:未来可能的诱因。

为什么恐怖主义会让我们如此焦虑?

我知道这听起来像一个愚蠢的问题。我想,在某种程度上。我认为这取决于我们谈论的是谁。很明显现在的难民逃离叙利亚为什么焦虑——他们从ISIL迫在眉睫的危险时,同一组最近杀害130无辜平民在巴黎的街道。

但我的疑问为什么恐怖主义灌输我们有这么多的焦虑是贵的人生活在西方,尤其是美国。我们的机会在美国被直接参与恐怖袭击大约2000万年,其中包括国内袭击像俄克拉何马城爆炸案。

从另一个角度看,在世界范围内机会被陨石从外太空(岩石)是1 250000年。这意味着飞行空间碎片,据统计,大约有80倍比恐怖袭击的危险。任何使我们担忧恐怖主义显然不是基于事实。俄罗斯革命弗拉基米尔·列宁写道,“恐怖主义的目的是恐吓。”He meant that the real impact of terrorism is psychological, not physical. The psychological impacts of terrorism can warp our emotional perceptions in strange ways. The reasons for this include the following:

• 人类已经根深蒂固的失控的担忧。我们倾向于判断错误的真正危险的风险超出了我们的控制。恐怖袭击导致暴力死亡可能随时随地发生触发我们的焦虑和控制的需要。雪上加霜的是,我们常常不能理解的原因攻击行为。它涉及一个世界观,是我们大多数人完全陌生。
• 我们恐惧杀死大量的人的事件。事件,超出我们的控制,同时杀死大群的人,和是其他人类是心理上毁灭性的(看到了吗当悲剧罢工:如何情感处理灾难)。大屠杀是一个情感上可怕的事件,即使实际,基于事实的风险发生在任何人阅读这是微不足道的。恐怖袭击的恐怖扭曲我们的恐惧的比例的真正危险恐怖主义。
• 媒体加强了我们的恐怖主义危险的错误观念。你有没有听说老剧团”,如果它流血,它使吗?”News media today is less about reporting facts than it is about ratings, advertising revenue, and website clicks. Terrorist attacks are a ready-made slice of heaven for national media outlets. They're an easy way to grab our collective attention via fear that keeps us glued to the television and the Internet. A relentless barrage of continual coverage makes sure we keep watching, and that media revenue streams go up. This tactic increases our anxiety, further warping our perceptions of actual risk. Plus,新闻会引发抑郁症。

方式来管理恐怖袭击的担忧

鉴于我们对恐怖袭击的焦虑是非常不成比例的风险,在我看来,打击恐怖主义的一个方法是通过更好的心理健康。真正的战斗是情感,而不是身体的。这里有一些建议来帮助我们更好地管理潜在的恐怖主义的担忧:

我们需要看到他们真正的恐怖分子。

恐怖分子是微小的,小少数迫切渴望受到重视,被视为合法。唯一的问题是,几乎没人希望他们卖东西,包括绝大多数人在他们自己的社会。他们没有真正的权力;飞行的太空岩石更危险。他们唯一的权力就是我们的恐惧,我们必须给他们心甘情愿。他们不能把它——他们依赖我们给它。我们为什么要呢?我们不需要,他们配不上它。

让我们保持正常的例程。

一个大管理的一部分,焦虑是建设性的计划(见这就是我计划我的一天有焦虑症)。我们居住的焦虑需要维持日常生活的结构,即使在正常的日子。这是我们所能做的一些天,维持我们的生活,直到焦虑传递的结构。额外的重要我们维持我们正常的程序在这西方恐怖主义的新时代。它帮助我们感到正常不正常的时期。它还帮助恐怖分子否认他们想要的东西,这是对我们生活在恐惧里。

我们应该采取一个新闻快。

我只是看新闻,我认为新闻媒体的解焦虑。几乎总是坏消息,有很少或没有什么我能做任何事。它所做的是使管理恐怖袭击的担忧更加困难。不仅恐怖分子想让我们生活在恐惧里,我们自己的媒体。恐惧让我们着迷,从而增加他们的底线。我建议我们所有人完全退出看新闻或者至少需要一个长时间的休息。

让我们继续谈论我们的焦虑。

我们需要谈谈我们如何感觉通过创伤性事件像恐怖袭击。否则,我们可以停留在精神疾病、隔离和孤独。我们需要我们的焦虑比以往任何时候都更支持网络。如果你不支持你的焦虑挣扎,这里的一些信息何时何地为心理健康问题得到帮助。还有从HealthyPlace直接的支持焦虑症、惊恐发作论坛。

一样可怕的恐怖袭击,有好消息吧。在某些方面他们一起给我们。他们可以帮助我们识别和管理我们的焦虑。他们给我们一个机会来面对恐怖袭击的担忧更直接。这实际上是一件好事,因为焦虑总是恶化你越隐藏。和隐藏是什么他们想要我们做什么。

这篇文章的目的是创建讨论。请与我们分享你的评论。

来源:

• 死亡的几率的小行星吗?低于飞机失事,高于闪电。(2013年2月14日)。检索2015年12月2日。
• 你应该害怕恐怖主义如何?(2011年9月6日),检索到12月2日2015年。
• 恐怖主义如何思考。(2015年1月10日)。检索2015年12月2日。

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