为什么焦虑会让你觉得自己很愚蠢，很失败

谢谢你。我还没有被临床诊断为焦虑症，但症状就是我。我上周刚开始下一份工作，我已经好几年没工作了。今天，我的经理让我在销售楼层(我还在培训中)把东西放好，她想让我记住东西，但不知什么原因，我就是很健忘，这让她很沮丧，尽管她继续对我有礼貌。我觉得自己很失败，很愚蠢。当我回到家时，我突然大哭起来，觉得自己一无是处。这篇文章让我振作起来，因为我不再感到孤独了。

谢谢你贴出来!读这篇文章对我来说真的很有意义，因为它准确地指出了我在焦虑中所感受到的许多情绪。我已经被正式诊断为广泛性焦虑症4个月了，但经历这些感觉并不是什么新鲜事。有时候(就像今天)，我觉得自己完全没用、愚蠢、不可爱。在过去的4个月里，我一直在努力建立一个个人药物阵列(在我的医生开的药物之上)来对抗我的焦虑和与之相关的感觉。我在这个目标上取得了一些成功，直到我遇到了一个触发因素。然后我经历了情绪的螺旋式上升，导致深深的悲伤，往往表现为身体反应。我非常生气，以至于我无法更好地管理我的情绪或我脑海中的想法，但正如你所说的，这种疾病是一头野兽，因为我必须积极地与这种疾病作斗争。

我总是觉得自己很愚蠢，觉得自己是个无法治愈的失败者。我从不觉得我能好起来。我越努力，失去的感觉就越伤自己。不管我做什么。我很害怕，觉得我需要退缩，感觉自己像个没人想要或关心的失败者。我总是觉得自己被人讨厌，多重障碍同时影响着我的情绪状态。我从来没有得到真正的解脱，我一直在绝望地寻找解脱。无论我做什么，我似乎总是失败。一结束，我就站起来，重新开始同样的过程。利用和虐待让自己感到内疚，觉得自己不受欢迎和无用。 I exhaust myself and hurt my self. I am the root and source of all self inflicted abuse pain and suffering. I beat myself up every minute of the day and feel lonely and unwanted at night.

我总是感到心烦意乱。在我年轻的时候(8-10岁)，这是非常微妙的，但现在我12岁了，情况变得更糟了。我总是感到心烦意乱，特别是在晚上或早上。触发这种情绪的通常是我家人对我大喊大叫。这让我觉得自己一无是处。当认识新朋友并试图了解他们时，我会开始紧张，我会想“哦，他们一定认为我很烦人……”。总是有一种悲伤纠缠着我。我不知道到底是什么病，我已经让我妈妈带我去看医生，看看是不是严重，但她不把我的话当回事。我总是在晚上哭泣，我感到很孤独。很难解释我所处的情况，要真正理解它，你必须正确地看待它。 All I can really explain is how I never feel appreciated. There's always someone who hates me. My sister wishes I was dead and wants to apparently (she said this recently) scrape my head against a cheese grater. She has also said that she likes seeing me cry and a number of other things. I know you may be thinking that my mother is sorting this out however she isn't. I told my mother that I am being neglected as this is what my counsellor had told me that she was doing but when I told my mother that, she responded in an angry tone and she was furious at me. I decided that it was best to not talk about my feelings anymore as there have been numbers of times that I have told my mother that I've been feeling quite down and she would have said "Stop feeling sorry for yourself. You always want attention." You may be thinking, "She's just a kid and these are just little family fights. This isn't serious at all." but I differ to say that I think it might be. If you know what I'm experiencing, please let me know.

在过去的四年里，我一直在寻找我对自己有这种感觉的原因。当我开始读这篇文章的时候，我哭了，觉得这是100%的。我仍然觉得自己是一个没用的人，但实际上我在幸福中颤抖。虽然我可以很容易地去看心理医生，但我不能，因为我的家人从来不相信心理医生和抑郁症。我想谢谢你写这篇文章，让我真正弄清楚我到底是怎么了。这不是一个立竿见影的解决方案，但这篇文章让我第一次看到并理解了我的自尊和问题。非常感谢你们这些美丽的人们。除了我最好的朋友之外，这也是我为什么不放弃自己和我的生活的原因之一。

这是迄今为止，我读过的关于焦虑的最有帮助的相关文章之一。感觉就像我有一个双胞胎妹妹在写这篇文章!这极大地帮助了我，因为在过去，我觉得自己愚蠢、迟钝和无用。我真正想说的是谢谢你，这很有用!

谢谢你告诉我们你有这些想法和感受的个人经历。对我来说，看到这些话提醒我，其他人也有这样的经历，所有的建议都不是来自一个生活完美、拥有博士学位、从未真正经历过这样的事情的人，这对我来说是如此的不同。我渴望知识，但在像今天这样的日子里，我最终感觉我需要尖叫，“我知道我的感受!我真的在经历这个!”

我想我有精神疾病,但我不知道我可以告诉我的妈妈和爸爸,因为我不知道他们是否会帮助我我感到愚蠢,我也觉得我七月份有关,因为在学校我的成绩很糟糕,我也有这样的感觉,因为我觉得不足够成熟,有朋友,因为我的妈妈总是说,没有人愿意在每当我行为不成熟我想我有抑郁症,因为有时我感觉我想死我真的试图提交自杀两次我只是不知道该怎么做了,我需要帮助但我不知道如何得到它我不知道为什么我很怕我的父母知道我不想这样的生活了,我觉得完全极其孤独虽然我非常受欢迎的在我的学校里只是我的大多数朋友我只在学校,看到的只有两个人来我家是一个男孩,然后我和一个女孩小一岁,是我5年年轻的表妹,所以我觉得这是一个原因如此孤独和大多数的孩子在我的学校总是挂在房子彼此当所有我做的是呆在愚蠢无聊的房子和我的愚蠢无聊的父母,所有其他的孩子们开心就像在暑假期间,我更愿意在学校,我可以玩,看到我的朋友而不是我的愚蠢无聊的老父母有时我只是感觉自己直到我死但我害怕疼痛,但相信我如果有一种方法that I could just die painlessly trust me I would have already have done it I would have been dead and not having to put up with this crap but I doubt that any of you's that are reading this and even if there are people reading this that you will even trust me because I just feel that and like nobody understands me and that they will never understand me I feel like we need to have a Brian switch which is not even possible for somebody to understand me but my parents are no help eathier at all my mom only says that I need to stop talking that way because it's not right or normal and in my head I'm like obviously that's not normal why do you think I'm saying it to you but I have to say that inside my head because mostly everything I say to her is disrespectful and all !Y dad says is that people that commit suicide are weak and there foules and even people that have those thoughts in them are weak and there foules and my grandma just doesn't give it about anything so please if you're reading this which I doubt anybody is please just help me and or text me back some advice so you could help me just please anything I'm begging you people to

我患抑郁症太久了，我甚至不再是一个人了。二十年了，二十年了。我不得不眼睁睁地看着我的整个生命从我身边流逝——尽管我像个战士一样战斗——但我将以坚强的姿态离开。和平。

哇，这正是我生活中发生的事情，我过着地狱般的生活，我不知道该哭还是该笑，因为生活中正在经历的其他事情都很悲伤，我再次感受到或体验到在一段时间内摆脱焦虑的美好(积极)，但它不会持续更久。我只是不知道那是什么，这对我来说是一段不安的旅程。

谢谢你。＜3

谢谢你！

我即将完成一些大一的考试，从以前的考试中我知道我非常聪明，但这一次，我不允许自己做得很好。消极的想法压倒了我，我无法超越良好的视野，这实际上限制了我成功的潜力。我需要帮助，快!从我蹒跚学步的时候起，我就经历了几个月的抑郁和令人衰弱的焦虑。

非常感谢

我的焦虑非常严重，我不能开车，我有广场恐惧症。我被拒绝残疾，因为我很聪明，他们说我只是需要一份没有压力的工作(祝你好运找到)，比如在仓库工作。如果我不能离开家，我要怎么工作?如果我不能开车，我要怎么去上班?
我在服用各种治疗抑郁和焦虑的药物，但这并不足以让我远离它们，只是不像以前那么糟糕;我已经六个多月没去过商店了，这已经够糟糕的了。出于某种原因，去沃尔玛比去其他任何商店都要糟糕。我呆在家里，大部分时间都在床上。我只是不知道还能做什么。我感觉被困住了，但有很多事情我想出去体验。

哦，上帝，我以为我真的疯了，但我读的一切都是事实，是的，我不可能完成任何事情，拖延症是我最好的朋友，感觉我在同一时间做三件事简直可怕....我能得到的最好的安慰就是我与上帝的关系....其他一切都是一天的工作好....感谢上帝赐予我真理

伟大的文章。除了可怕的焦虑感，接下来可怕的就是感觉自己很蠢。在我与焦虑作斗争的过程中，我认为接受自己身体不好是一大步。这只发生在周日，两天前，但感觉很好。

在工作中，我觉得自己好蠢。这是我的第三份工作。有时我害怕说话，因为我犯了太多错误。我能感觉到同事们对我的不满。我只是保持沉默，希望他们能忘记我搞砸的事。感觉每个人都知道自己在做什么，而我只是一直在摸索。这让我怀疑自己是不是白痴。

我很高兴读到你的文章!事实上，我的感觉和你描述的完全一样。我觉得随着年龄的增长，我变得越来越笨。知道事实并非如此是一种解脱。谢谢!

我的慢性焦虑从我生命的最初阶段就开始了。从参加考试，课堂演讲，在压力下完成任务。完成一项任务的压力阻碍了我成功和超越他人的能力。这就像一堵巨大的墙，不会倒塌。因此，我觉得我好像有多重人格。一面是我在做事或交谈时完全有能力和自信的一面，但不幸的是，这一面90%的时间都被隐藏起来了。第二人格的出现是我焦虑的结果，我怀疑自己，冻结在给我施加压力的环境中;最终我犹豫了，下意识地装聋作哑。所以在我成长的过程中，我所有的同龄人、老师等都认为我是个完全没有头脑的人。我对抛弃自己的技能非常不放心，但我也担心，如果我不那么焦虑，我的未来会有多大的成功。 If i were to grab life by the balls, what would happen. Ive been taking baby steps by working a a waitress at a popular golf/driving/range/night club. I took the job because i knew it would be scary as fuck but the only way i would be able to get over my fear of talking to people and making new friends. Im still awkward and shy at times, but now im starting to really get the hang of things. it trains me to be able to work under immense pressure, and multitask which i suck at lol. but its getting better.

感谢你的鼓励和见解。
如果我和很多人交流，我也会有同样的感觉。我觉得很累、很沮丧、很愚蠢，还担心别人会不会认为我是个彻底的失败者。我也有同样的健忘问题，无法集中注意力/同时处理多项任务。
很高兴发现我并不孤单。我努力过的一件事，就是做得与我所害怕的相反。例如，当有机会的时候，我努力为我的团队做演讲。我也试着总是微笑，即使我感到沮丧。我知道这听起来很疯狂，但人们会对我微笑，这样我就感觉好多了。
就像你说的，不管你做什么，总有人试图贬低你。我试着去想如果他们不喜欢你....不是因为你有问题，而是自己有问题。你没有义务让别人快乐。但是你应该试着让你的环境变得更快乐。

我去!
我也生活在自己思想的笼子里。
总有一天我们会逃脱
你们都是美丽的人，永远不要忘记这一点!!

这可能适用于你，也可能不适用。每个人都是不同的。对我来说，我发现，像你一样，我非常聪明，我有一个非常聪明的大脑。但“恶魔焦虑”剥夺了我认识它的自信。
这是我生命中重要的时刻。我发现了一些我希望在30岁时就能学到的东西。
与我父亲相反，现在比从来没有好。

你好,
多年来，我一直在与焦虑和躁郁症作斗争，无法保住工作等。但最糟糕的是我的焦虑，周围有很多人我就会抓狂。但看完这篇文章后，完全是我....我去看心理医生，很有帮助。但是我的抑郁并不像我的焦虑那么糟糕，帮助，你是怎么处理的?觉得正常吗?

你好布莱恩,
回去告诉你的医生你的感受。我曾经有过可怕的愤怒，现在好多了，就在几个星期之后。如果你的pdoc不能帮助.....去找另一个医生。这是你的生活。
Xo

我每天都有同样的感觉。我试过医生建议的药，但吃的时候一点感觉都没有。感到愤怒总比什么都不对强。我刚刚完全放弃了社交活动。压力太大了。