焦虑的自我治疗:瘾君子的视角
最近似乎有很多关于自我治疗焦虑的讨论。对于那些不熟悉这个术语的人来说，自我治疗通常是指使用酒精或其他娱乐性药物大麻控制焦虑症状也可以通过饮食、购物、赌博和性等行为进行自我治疗。大多数心理健康社区(包括HealthyPlace)的总体立场是，自我用药通常不是一个好主意。虽然我不反对，但我认为这个话题比它看起来要复杂得多，尤其是当你把它考虑进去的时候上瘾．
瘾君子自我治疗焦虑会发生什么?
我还没讲过这个治疗焦虑b我以前吸毒，但我是个瘾君子和酒鬼。我更喜欢用“瘾君子”这个词，因为这包括我对酒精的上瘾，对我来说，这只是另一种毒品。幸运的是，我进入了12步复苏1996年因吸毒而获奖。在过去18年的大部分时间里，我都是干净清醒的，并且有很多年没有使用任何物质。
作为一个瘾君子，自我治疗对我来说是一种非常，非常坏主意。我从长期痛苦的经历中学到了这一点。虽然喝酒和抽大麻确实能缓解我的焦虑症状但有一个问题:一旦开始，就停不下来了。我一直酗酒，直到我陷入恶性循环自杀的抑郁症这可能会持续几个月。这样控制焦虑的最终结果是总是结果比我一开始试图逃避的焦虑症状还要糟糕。这就是为什么大多数心理健康专家都对自我用药持谨慎态度:它往往会导致比它解决的问题更多的问题。
还有证据表明，患有焦虑或抑郁等情绪障碍的人滥用药物的可能性是普通人的三倍。这意味着情绪障碍和药物滥用之间可能存在联系，而情绪障碍通常是先发生的。此外，当你使用药物自我治疗焦虑症状时，你更有可能在下次焦虑时再次这样做。就像巴甫洛夫的狗一样，你正在训练你的大脑把缓解焦虑等同于物质，有时会排除其他可行的选择。
如果你很焦虑，但你不是瘾君子怎么办?
所有患有焦虑症的人都可能上瘾吗?当然不是。许多患有焦虑和/或抑郁症的人没有滥用药物的倾向。这是否意味着他们可以安全地自我药物治疗焦虑而没有依赖的风险?
我的观点与我的一些同行有些不同。记住，我不是医生，也不是心理健康专家。我只是个外行，发表个人意见。
我认识一些人，他们可以安全地自我用药，主要是因为这并没有成为他们的主要应对策略。那是因为，在我看来，他们不是瘾君子，也不是潜在的瘾君子。自我用药只是他们应对机制的一部分，它似乎能缓解他们的症状，而不会接管和破坏他们的生活。
这是否意味着自我治疗焦虑对你有效?我不知道，最终，我相信这是你必须自己去发现的事情。只要你是一个合法的成年人，你就有权利尝试一下，看看它是否对你有用。只要记住，你正在从事的是可能带来严重后果的潜在风险行为。而且，在我看来，大多数认为自己可以进行自我治疗的人都错了;他们无法应对，并像我一样吸取教训——以艰难的方式。
APA的参考
韦伯(2014年11月12日)。焦虑的自我治疗:瘾君子的视角，HealthyPlace。2023年4月13日，从//www.5wetown.com/blogs/treatinganxiety/2014/11/self-medicating-for-anxiety-an-addicts-perspective检索到
作者:Greg Weber
我已经成年的儿子患有多动症，易怒。
他每周去看一次治疗师，并服用一种治疗他的多动症的嗜睡药(非处方药)。(Modifinol sp)吗?
我不知道怎么让他试试。(工作)
他焦躁不安，整个房子就像个压力球。
他什么事都撒谎，所以不确定他的心理医生能帮助不诚实的人。
如果不是我疯狂地给办公室打电话，他们会认为“一切都很好”。
当他在第一份“服务台”工作中没有通过试用期时，他假装去工作了6个月。
我试着研究，这样我就能更好地理解多动症，但告诉我们“保持冷静”，因为破坏的爆发正在发生，这是不现实的，是煤气灯。
他有持枪许可证。
一个在纳秒内出现愤怒和冲动控制问题的人，可以有枪。
这是多余的~
欢迎来到美国。
格雷格，谢谢你的发帖和分享你的个人经历。不管一个人戒了多少年，我仍然认为谈论自己与毒瘾的斗争是需要勇气的。
我经常要求我的客户牢记的格言之一是“恢复即发现”。我在一个女权主义作家的论文中读到的，她谈到了许多女性在戒毒和生活中所经历的经历。这句格言适用于每个人，尤其是在从潜在的心理健康状况中治愈时，比如焦虑和抑郁。beplay手机app下载通过自我治疗，我们试图发现什么对我们有效。但是，直到我们戒掉物质(或强迫行为)，我们才开始发现真正治愈我们的是什么。
我理解你的观点。我觉得有时候人们会被当时的权宜之计所吸引。然而，一段时间后，这会导致问题和依赖性。它还会阻止人们探索其他可能对他们更长远的选择。这是由每个人探索的方法，为他们工作在一个积极的生活肯定的方式。这可能是治疗，与朋友交谈，放松，锻炼，或分散注意力的技巧。每个人都是不同的，但理想的情况是找到焦虑的根本原因，以解决这些潜在的问题。