好的自我保健有助于管理工作焦虑

工作焦虑是一种常见的问题很多的焦虑性障碍。事实上,它是如此虚弱一些,他们无法工作。

在这个视频中,我采访一个朋友工作在医疗领域,压力最大的工作环境。他应对焦虑的主要方式是什么工作?事实证明,主要是好的自我保健。

帮助你的焦虑在工作中照顾好自己

而我们如何应对焦虑和工作是很重要的,我们如何照顾自己当我们不工作的时候也同样重要。好焦虑的自我保健提供了基础压力应对机制。这包括基本的生理需求喜欢吃好,充足的睡眠,经常锻炼,适当处理疾病。

焦虑的自我保健还包括更微妙的需求如休息和放松,花时间与朋友、参与愉快的活动,和寻找机会来连接,不仅与他人,但我们更深层的自我。

如何处理工作中的焦虑视频

的确,我们需要尽力满足我们的工作职责。也是不争的事实,尤其是对我们焦虑的类型,我们需要做好自我保健的基础我们焦虑的复苏。之间找到合适的平衡工作和自我保健使得处理工作压力变得更简单。

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