格雷格•韦伯对治疗焦虑的博客的作者

治疗焦虑不仅仅是我们可以做的事情

首先,让我说,是多么令人兴奋的在HealthyPlace博客。我很荣幸,我将尽我所能达到的特权被要求加入这个神奇的社区。

说到社区,分享是什么样子广泛性焦虑障碍人一起“得到”已经基本治疗我自己的焦虑。根本不能代替与他人分享我们的经验和我们一样的环境,自由的耻辱,判断,和耻辱。被理解和接受的治愈能力确实是不可思议的,我打算让它的基础治疗焦虑博客。

治疗焦虑你所希望的方式生活

在这个过程中,我将分享一些有用的信息和其他信息,包括:

• 如何选择一个治疗师谁适合你
• 放松/减压技巧可以使用在紧要关头
• 药物的利弊
• 长期的解决方案不那么紧张的生活方式(饮食、运动、冥想和睡眠)
• 在线社区和其他地方能找到支持

我与焦虑已经住了很长一段时间,自1998年以来。在那些16年,我发现,虽然是没有“治愈”的焦虑,我们理解它很多甚至比我们20年前。有丰富的有用的信息治疗焦虑,我想多与你分享我所能。我已经决定,我不需要让我焦虑控制或定义了。我也想帮助你决定。

你可以找到格雷格在他网站,推特,Google +,脸谱网。