焦虑障碍的真正健康成本
快乐能带来健康，健康也能带来快乐，所以不会有那么大的惊喜焦虑和抑郁对我的健康造成了相当严重的影响；25岁得高血压，间歇性贫血，几乎持续睡眠不足。
我还不如让一个小鬼在我的肾脏上跳来跳去，同时有人告诉我的神经系统把它得到的应激激素全部释放出来，这样我就能感觉正常，或者至少做好了准备。就像吸毒的女童子军。这是创伤后应激障碍高度警觉给你。
还有，有时我们的身体表达了我们不愿意或不能说的话。“放下骄傲，悲伤哽咽，她恨我入骨。”这些不仅是陈词滥调，也是我们与自己关系的表达;尽管西方医学尽最大努力将情感和身体感觉视为完全不同的知识体系，但情感和身体感觉仍然相互关联。
焦虑完全是一个自我问题；如果根本原因都不去寻找，更别说找到了，我们可能会陷入健康状况不佳的模式。
身体和精神:只治疗其中一个而不治疗另一个几乎等于没有治疗
我一焦虑就咬牙切齿。牙医知道这一点——每当我费心去看牙医时，他都会给我一个压力球。他还让我在紧张和牙齿之间做了一个眼袋，但这没什么用，因为每当我做噩梦时，我就会不自觉地把它取出来. ...你可以在这里看到问题所在。
”就像我们在这种时候所做的那样，我打开了我的自动驾驶仪，在外面过着正常的生活，这样我就能集中所有的力量，从内心近乎致命的伤口中幸存下来。”
除了科学，还有很多我们不要说。就像这样我的身体,这我的我需要找到一种连接的方式那．不是电视上的那种理想，但在某种程度上，这不会让我感到不舒服，我宁愿咬牙切齿也不愿处理它。
心理健康和身心的联系
情绪不是虚无缥缈的、歇斯底里的东西。它们就像潮水一样，牵引着我们，推动着我们，伤害着我们，也帮助着我们。它们让我们无论疾病还是健康，从某种意义上说，>>
- 患有焦虑症的人经常经历呼吸短促。有一组真实的、身体上的前兆伴随焦虑的一种症状但它从何而来?
要在这两者之间找到平衡点，并开始改变，这是一条难以置信的、陡峭的学习曲线。一部分是因为得到了这个我的健康不太可能看起来像你的健康。那没有所谓的理想的身体或思想．
当涉及到健康时，快乐到底意味着什么?＊
有平均值、钟形曲线和bmi。也许你符合标准，也许你不符合，但真正有帮助的是了解自己的身体在哪里，而不是感觉自己失败了;放下一些文化理想，面对现实——关于焦虑和压力，以及精神健康和精神疾病的交叉点．
当我的痛苦超过了他们发明的任何标准时，我并不总是从外表去看它。验血结果会完全不同;我不快乐，我的身体不可能快乐。
健康既是一种情感状态，也是一种物质现实。它们是相互依赖的——在一个方面工作可以帮助另一个;“快乐”并不止于脑干。
*这篇文章的灵感来自我的好朋友/博友Svasti．
APA的参考
White, K.(2011年6月5日).焦虑障碍的真正健康成本，HealthyPlace。2022年10月4日从//www.5wetown.com/blogs/treatinganxiety/2011/06/the-real-health-cost-of-anxiety-disorders检索到
作者:凯特白
嗨,温迪,
一个澳洲人。很高兴见到!
同时，我喜欢你的方法。一次处理这么多事情需要态度。如果没有这些，就很容易迷路。当你被逼入绝境时还能坚持自己的主张，这让我很佩服。尤其是我知道当你被回忆和其他事情淹没的时候你会没有多少精力。
我希望你给自己的空间和照顾能让你的症状尽快平息下来。听起来情况不太好。
最好的
凯特
我发现这个博客对我打击很大，因为我正处于一段可怕的焦虑期，因为有攻击性的男性，包括我的一个兄弟和嗜酒者互诫协会的攻击性男性，我已经清醒了12年，触发了我可怕的记忆和我的高度警惕。
我的身体受到了很大程度的影响。我有慢性肠易激综合征，但目前它是急性和剧烈的，这是无法生活的方式。它让人衰弱、沮丧、孤立。我也有慢性的脖子和背部问题，这是爆发和良好的睡眠，忘记它。我唯一能做的就是小心翼翼地对待自己，继续做一个顺从的心理病人，坚定地参与她的心理治疗和治疗，现在我也参加了Alanon的治疗。我不得不离开嗜酒者互诫协会一段时间，因为我的创伤后应激障碍(PTSD)已经冲破了屋顶，我参加的互助会也失去了控制。
我认为一个经常被忽视或被简单搁置的主要话题是社交焦虑症。我认为最好的解释是:http://www.anxietybc.com/resources/social.php
其代价与任何焦虑症一样巨大。