我不能说，“嗯，我只有一点点创伤后应激障碍”。

即使在说了这么多、做了这么多、修正了这么多、思考了这么多、重做了这么多之后，我仍然发现自己会经历非常非常不喜欢和自己打交道的阶段，所有这些都是:焦虑．

• 我担心那些我可能无法解决的事情。

这可能是我在诊断前最难以面对的事情;它不是创伤后应激障碍．这是长期、严重的创伤后应激障碍．

所以你看，这是无法逃避的。我不能说，好吧，我只是有点创伤后应激障碍。”或“焦虑只占据了我生活的一小部分!”．实际上有很多。患有焦虑症的人对此几乎没有足够的发言权。不是。近。足够了。

这是真的很难处理。

这是可以控制的，是可以忍受的(只要你愿意咬紧牙关继续下去)，还有很多其他的事情。它甚至可治疗的但这仍然不是好吧,和我在一起。我想我不确定我是否想要，或者我是否能够，真正地，真正地接受在我的焦虑性障碍．

“我觉得很难告诉你，
我觉得很难接受"

唐尼达配乐

慢性。严重。

不,不是!

我会证明给你看的!该死，明天我一觉醒来就不会是这样了。我不会是这样的。白板。就是这样，随便哪一天给我一张白纸;我似乎回想起(不是吗?)过去的快乐——醒来。当我知道这看起来不像是我在用一条鲱鱼一遍又一遍地砍同一棵树时。的感觉……免费的。

哈!

肯定的是,这是它会如何。明天。

我会骑独轮车，不带网玩杂活，突然变成一个外向的人，成为宇航员/治愈癌症/为世界和平而战，一只手绑在背后，然后愉快地醒来，睡足了觉。而我的下一幕，我别担心了。

焦虑的问题是什么?

首先，它不是被控制的，它不是“小事”。事实上，我有这些普遍的过度概括的倾向。这些惊人的例子证明，除了我自己的混乱之外，我对什么都没有把握。

感觉总是会出问题。“知道”这一点，就很难感知外界的东西它,焦虑．即使在我最需要的时候。非常有用的特性。

所以如果我告诉你这很烦人，这真的是我能做的最起码的事，因为它远不止这些;这是一条令人沮丧的、喜怒无常的死胡同，“哦，开枪打死我吧!”但我还是要再喝一轮，理由是这真的就是我要做的一切:站起来，再试一次。清洗，起泡，冲洗，重复t,呼吸，是，不是，走，停，这里，那里，到处，总是，从不-完全明智的胡言乱语，每一种都是。

现在，在这里，你看，为了保持原地不动，你得使出浑身的力气。如果你想去别的地方，你必须跑至少两倍的速度!
-刘易斯·卡罗尔