焦虑是有毒的吗?身心压力解决方案?

• 是恐慌情绪污染?

运行在肾上腺素、皮质醇——大脑的恐惧中心举办你的神经系统神经化学战争——相当于气候变化。这是危险的。做你的整个系统危害你甚至不能看到:森林的树木。

焦虑:我再也受不了了

焦虑改变我们的思想和身体的方式应对压力,这样很难,从长远来看,回归平静,宁静的状态。

我再也不能忍受了。如果你有一个焦虑性障碍,你知道我的意思。它不仅仅是一个空的短语。它是一种感觉,本身。我再也受不了了!你感觉最终土地在一个角落里,希望什么,任何东西将会改变。

和它:改变。最终,轮胎。睡眠,醒来,无论如何,这都是相同的在某种程度上,因为你的身体已经停止对自己的压力的迹象;它只知道太好。

你可以,你会干预。大,小,介于两者之间。多做一些运动,少吃“垃圾”食品,假装你可以冥想,分散自己101种方法来平衡生活彻底的不平衡你想知道直立行走。有些日子你不是。有些日子是打探你的眼睑,并持有自己直到世界消失了。

我认为你可以做一些关于情绪污染(恐慌和焦虑在极端的剂量),但它不是很快。它需要一个巨大的承诺,永不放弃的决定。无论发生了什么,也没有为什么。

这也意味着清算人的头脑,防止有毒的焦虑和压力,有时是要优先于一切。这是困难的,不可能;现实世界有责任,其他因素,这可能意味着没有回去。

恐慌:当幸存的事物本身创建一个有害的状态

应对一种精神疾病有点像用一只手握住一罐有毒废物,同时被要求去你的天像其他人。如果我想的恐慌症随着身心相当于原子弹,不远了。

• 核攻击后你会怎么做?这是一个问题你计划你的生活吗?

有时我只是想告诉那些试图帮助,从未有谁恐慌症,让我处理我的恐惧和焦虑自己的条款。用我自己的方式。当我准备好了。

我想说:不要把灾难当作一场灾难——这已经够糟糕了。

因为很少有人真的把灾难当作一场灾难,如果你观察人们的行为方式在危机。在大多数情况下,大多数人都在尽可能最好的东西,在这种情况下,提供基本需求,与希望,之类的。

这就是治疗焦虑是;没有什么更多的,没有什么少。