明天你还会在那里吗?治疗焦虑、改善人际关系

不只是管理焦虑:

我们没有打破银行应对焦虑但是我们必须有。为我们自己。为彼此。这是完成工作的一半。

但不是工作,是生活:一个混乱的,复杂的,非常伤脑筋的爱情与呼吸。

我真的不能告诉你如何在应对重要的支持,和心理健康状况。beplay手机app下载有罕见的时刻,魔鬼和深蓝色大海之间,我们都将经历:真正的验证。

如果我告诉你如何不完美的我,你还会在乎吗?

需求不匹配。它会发生。比你想象的更常见。

不知道我所需要的东西。

不知道如何告诉他们。因为我无法修复自己,他们也不会。

没有任何一种策略可以给别人管理的焦虑。尤其是当你几乎把头露出水面。

然而,我们必须面对它。所有的人,在一起,另外,处理焦虑。这是一个真实的事情。压力有严重的影响在我们的生活,身体,思想。你无法计数。没有码尺的悲剧。

治疗焦虑是生活在焦虑

拥有一个焦虑性障碍和与世界互动——它总是三人。你,你的伴侣/朋友/父母/兄弟/超市结账的小鸡,和焦虑。

焦虑可以很容易地得到我们之间。有时快,有时是非常缓慢。但它的存在。始终存在。绝对可靠的,在自己的可靠方法。

焦虑是你踢的球同时试图创建一个生活。接近你的人也许不知道你玩躲避球但。

大部分时间我不想说“嘿,我们可以推迟,少喝,直到我感觉像开水白菜从坟墓吗?”。不过去。

焦虑,关系:我需要的不仅仅是通信

交流是一个好的开始,但它是复杂,这并不总是足够的。

我们不能强迫完美自己,或彼此

这是奇怪,甚至小说,以为因为我是正式的,终身的完美主义者。

焦虑和人际关系,他们就会是这样的:

你不能帮助别人得到山上没有接近自己。

~ H。诺曼·施瓦茨科普夫

焦虑的认知行为疗法本周:

缓解焦虑吗?它的态度,这是一个噩梦,面临我们的痛苦的结构,多一点运气。超过一切,让自己不那么完美至少一个人在你的生活中。

放手,就足够了。让别人看到你,不管好不好,似乎现在。

它不会是愉快的但它可能让你更快乐。和这是我的经历,更多的自我与尽可能多的人我们可以,我们就越不太可能完全发疯当面对损失的思想,爱,或者放手。

实现不是非曲直。只有坚持,连接的重要时刻。

焦虑紧张的关系。害怕独自一人更糟糕

来治疗焦虑并保持工作伙伴关系,友谊,家庭,无论你已经有了——它是关于。无论寒冷的脚,怯场,灾难性的想法(或洗碗的倾向后,以防)。

我有焦虑症,当我解决困难的关系,或者只是普通的困难,然后我喜欢让这句话在我的脑海里。

这让我想起我有什么,我也不害怕明天。