朋友自杀未遂后幸存的感觉如何?
我有点不愿意写关于自杀的博客，但我决定把一些想法写下来。他们是匆忙的，未完成的想法，因为这就是情况的本质:一个朋友几天前试图自杀。当我坐在电脑前，思考着这周该说些什么时，我无法思考其他事情。
自杀，焦虑和创伤后应激障碍
我想知道从那醒来，活下来是什么感觉?我的思绪围绕着每一个可能起作用的心理健康问题的变量。自杀是一个复杂的问题幸存者们很少公开谈论这件事。可能是太原始了，藏起来了，读了一章。它给大多数人带来了很多东西，我认为这种黑暗是一种束缚。不应该，但确实如此。
除了抱最好的希望，我现在想的是，这不是一个我能从梦中醒来的梦。当肾上腺素在我的循环系统中注入喜庆、胜利的旋律时，我坐着凝视着。极度焦虑(震惊)放慢了速度。爬来爬去。
焦虑源于恐惧，恐惧源于沉默
我的脑海里有太多的东西，我看到了事情是多么不可能到达这一点的破碎边缘。关于结束和开始的想法开始出现，在自己身上打转，追逐着尾巴，因为除了当下的任务，没有什么能留在我的脑海里。
时钟滴答作响——它们就是这么做的;身体对压力的反应也是可以预测的，在生活的极端情况下，思想也是如此。包容和压缩，压缩这个世界直到只有一个选择。
创伤后应激障碍是可以预测的。自杀不是。
创伤后应激障碍我和这位朋友的共同点是可以预见的。这是有规律的。他们在地图上标出了它的起伏和回旋，有一些足够好的地图。没有什么是完美的，但随着时间的推移，这种模式创伤后应激障碍患者(没有额外的共病的东西)通过是可见的知识渊博的观察员。
自杀，企图自杀虽然有统计数字，但可靠的事实很少。它经常被掩盖，被驳回。或者被视为“一个错误”。你不小心把车撞坏了。你不会误打误撞地把药箱里的东西都用光了。
虽然我理解遗憾，希望事情有所不同，但仍然有意图。这是对某人过于痛苦地表达情感现实的否认，以至于无法做出其他决定。虽然这很可能是潜意识的阴影在某人决定结束自己的生命时进行的表演。
这就是为什么它是不可预测的。并非不可避免，而是不可预测。人们经常会暗示，但并不总是如此。有时只在最后一刻才伸出援手。
就像我不知道公交车上坐在我旁边的人是恐怖分子还是圣人一样，尽管他们在侧写上花了很多功夫。预防自杀获取内部信息。它需要同理心。这意味着打破隔阂。这是有风险的。但坐公共汽车也一样。
美国国家自杀热线1-800-273-TALK
撒玛利亚人英国08457 90 90 90和国际危机援助
澳大利亚生命线131 114
APA的参考
怀特，K.(2011年1月27日)。朋友自杀未遂后幸存的感觉如何?, HealthyPlace。于2022年12月26日从//www.5wetown.com/blogs/treatinganxiety/2011/01/how-does-it-feel-to-survive-suicide-treating-anxiety获取
作者:凯特·怀特
谈论自杀是需要勇气的。我很喜欢在你的博客上读到，娜塔莎。
我在两次自杀尝试中幸存....这发生在我躁郁症最黑暗的时期，第一次是在2001年，第二次是在2006年。
我否认了很长一段时间。然后我意识到，我之所以不谈论它，是因为我太害怕那种感觉了，(西尔维亚·普拉斯在《钟罩之下》中完美地描述了那种“感觉”)，再次处于我曾经处于的危险境地……
我试着回忆当时的想法，但我只记得那种强烈的痛苦、空虚，那种感觉生活发生在我的世界之外，我总是在兜圈子……
现在，我正在接受治疗，我没事了。但是，恐惧一直伴随着我。
我患有创伤后应激障碍多年(大约18年)。在那段时间里，我认为我已经掌握了它，并与之相处得很好。然后有一天，一个触发器触发了所有的触发器，我带着大量的药物鸡尾酒(我和丈夫都是医疗专业人士，所以有一些非常“好”的药物来摆脱尘世的纠缠)和两瓶伏特加(我通常不喝)开车离开了夜晚。长话短说，是在一个我以前从未去过的急诊室里，在几个县外为国际电联做准备。令人惊讶的是，警察通过闭路电视追踪我的车(你不喜欢老大哥吗?)，所以我丈夫来接我。当时我脑子里唯一的想法是:“这怎么可能不行呢?”接下来的一周左右，他们会“计划”一个万无一失的方法。然后我开始看一个生活教练和NLP从业者。没有心理医生，谢谢。我逐渐开始将多年创伤后应激障碍所塑造的不恰当的自我叙事，转变为有建设性、有意义、积极的自我叙事。 That was a year ago. Now i am 'cured' in that if any inappropriate thoughts enter my head i perceive them as exactly that. feel them. allow them to be there. not deny them. but put them into a safe context. I have never been so well. i have been of meds for 6 months (apart from the odd one or two diazepams if i feel stressed) and i have now emigrated to india and am living safely in an apartment 5 floors up. (yes, i have had The Thoughts: but thats all they are. i will not need to act upon them.)
我知道我告诉你的远比你问的问题要多，但问题的答案在叙述中，从个人的角度来看，我的“自杀企图”中没有明显的压力、不安和焦虑，因为我已经和它生活了这么长时间，它似乎完全合理和合理。我的想法是如此扭曲，以至于我的整个人格都变得不正常和非理性，但以一种非常“正常”的方式。我很神秘(我也伤害过自己，只有两个人知道这一点，因为他们偶然发现我还没有大声说出来——你是第三个)，住在郊区:中上层阶级的健康专家，有4个孩子，在学校的家庭教师协会和各种社交圈里有一只狗。没有人知道。事实上，我仍然认为他们不知道。在“那天晚上”之后，我甚至像往常一样去了周一的咖啡上午，没有人知道我有这么多年的“正常”实践。我丈夫给我学生时代最亲密的女朋友打了电话，从那以后她一直陪在我身边。我想在她来的那个星期，我哭了整整二十年的眼泪。我自愿把那晚发生的事告诉了我最亲密的一个早上喝咖啡的女朋友。她已经证明了自己的价值，没有对任何人说过一个字，她真的是一个“八卦”的女孩，这就是为什么我喜欢她。 but when it matters she keeps her mouth shut. im sad to say i lost a friend aswelll. He did come down and offer me his shoulder once but it think he felt too uncomfortable to come again, Fair weather friends i think they are called. I guess what i'm saying is that suicidal people are not neccessarily recognisable as anxuious sorts. How many times have you seen in headlines of suicides that they were so 'happy-go-lucky?' i think it is those 'types' that ultimately succeed as they hide it so well and evn then no-one believes it if they do show signs.