焦虑:主要是无害的? ?让我们尝试一些事实

为什么焦虑视为心理健康状况的相对良性的继子?beplay手机app下载因为如果你认为这是良性的,我向你保证它不是。

有一种倾向,人们看不起焦虑因为也许不是最坏的情况,或有更多的一线希望——尽管它可能是不值钱的。

我最困扰的是,抑郁,他们认为你软弱——焦虑,他们认为你歇斯底里,但主要是无害的。

事实:焦虑是一种严重的情况

不治疗焦虑这样——把它看作只是神经,从事副业——它相当于相信被雨给你真正了解飓风。

事实:焦虑和恐慌杀死

不认为PTSD患者自杀?认为强迫症不花人他们的婚姻,或者恐慌症不要把人失业吗?

人们持有的故事里面,当他们生活在焦虑夜以继日,充满了很多不幸福的正餐后的甜食。

但这是容易忽视,一旦恐慌已经过去了。一切看起来正常的足够,有时足够“正常”是足够好的。但它不是足够好去恐慌的原因,或治疗焦虑。

事实:焦虑是破坏性的关系

我倾向于把很多压力在那些最接近我,很多人也一样。

因为我在工作、关系和焦虑症,恐慌和压力出来的地方。

通常这意味着等待“好时机”,允许这种情况发生,所以它不会发生在一个非常糟糕的时间:在一个会议上,开车接孩子回家。

这意味着焦虑会影响我们最当我们感到安全的,亲密的朋友,家人,或者一个治疗师。

理想的一切将仔细将以免减少破坏性的大片通过对我的生活更多的公共领域;它在治疗中出来,或用药物管理;

回到现实,没有停留在原来的地方,我的名字也可能是爱丽丝,我知道……

焦虑是不可避免的关系。的事实。

当脆弱性的正应力在每个关系添加到真正需要释放,焦虑是不可避免的。

我只能保持恐慌盒装这么长时间,风暴之眼可能是愉快的,但它是相当愚蠢的地方建立一个禅宗花园。这正是一个正在做有关系,希望它不会被你嚼起来,吐出来焦虑性障碍。

焦虑、人际关系和你

焦虑是第三轮,很有可能你能想到的最不舒服的三角恋的戈尔在电视旁边醒来肥胖的西装。

因此我兜售整个意识的东西,强迫自己离开房子,做事情喜欢瑜伽,允许压力和焦虑发泄,其他地方。比这一切都和亲人的脑袋上倾泻而下,虽然雨我知道应当。