创伤后应激障碍(PTSD)和恐惧是最好的朋友。恐惧是我们“战或逃”本能背后的驱动力，是我们经历的最原始的情感。恐惧可以在没有创伤后应激障碍的情况下存在，创伤后应激障碍却不能没有恐惧。由于这种联系，克服创伤相关的恐惧是创伤后应激障碍恢复的重要组成部分。

对于复杂的创伤后应激障碍(PTSD，通常缩写为C-PTSD)和可能导致这种疾病的虐待的世代沉默，使得在一个身体上、精神上或情感上受到虐待的家庭中成长尤为艰难。当家人告诉你，你需要闭嘴，接受这个家庭就是这样，你可能会感到绝望和崩溃。这种态度代代相传，期望下一代也能保持沉默。这是世代沉默的诅咒，它会导致复杂的创伤后应激障碍，但这是一个你可以打破的诅咒。

#MeToo标签运动揭露了性暴力(包括性骚扰和强奸)是大多数女性生活中的重大事件。这种暴力最常见的形式之一是性骚扰。一些性骚扰的例子包括在学校或工作中嘘寒问冷，暗示性的评论，以及不必要的性挑逗。许多女性每天至少经历过一次性骚扰，五分之一的女性经历过重大的性暴力行为，比如强奸。

如果不及时治疗，儿童期性虐待的影响在童年结束后很长一段时间内都能感受到，甚至是一生。我发现这对我来说是真的，我认识的许多人都因童年性虐待而患有创伤后应激障碍(PTSD)。我最近读了一本书，名叫《渴望触摸，从恐惧到渴望的旅程》，作者是劳伦·佩尔蒂埃，这本书很好地说明了童年创伤如何在以后的生活中引起创伤后应激障碍症状。这本书还展示了坚持治疗可以从童年性虐待的长期影响中治愈。

你有没有想过创伤是如何影响大脑的?这是我在被诊断为创伤后应激障碍(PTSD)后经常思考的问题。我想(也需要)知道，我不能放下创伤，只是“克服它”，是有生理原因的，就像其他人一样。事实是，创伤会影响大脑，我们中的一些人遭受创伤并患上创伤后应激障碍，是因为我们的大脑处理创伤的方式与其他人不同。

你现在听到的关于创伤后应激障碍(PTSD)的说法比以往任何时候都多。然而，你听说过关于创伤后应激障碍你应该知道的10件事吗?

六个月前，我因败血症住在重症监护室(ICU)。当我出来的时候，我的大脑严重受损。我不能流利地读、写或说。我40多岁了，突然之间，我所依赖的一切，无论是个人沟通还是专业沟通，都变得非常不正常。我担心我再也回不到从前了。当神经科医生和我的内科医生来到我的病房时，我表达了我是多么害怕我的大脑将被永远地改变。医生立即消除了我的恐惧。“别担心，你会没事的，”他说。“如果你更年轻，如果你是个孩子，我们就更需要担心了。大脑在25岁前会继续其原始的发育。 If this trauma to your brain had happened during that timeframe we wouldn’t be able to guarantee anything. But you’re old enough so that your neural networks have fully developed. All of your regular neural functions should come back within six months.” He was right. Slowly, all of my reading, writing and speaking skills have returned. But what happens to people traumatized at a younger age? New research about childhood bullying further proves that the impact of what happens during those crucial years of brain development can last well into adulthood.

911那天，我住在曼哈顿上西区。我已经深陷创伤后应激障碍(PTSD)的斗争多年。在袭击发生的时候，由于整夜失眠，我“睡得很晚”。那天早上把我吵醒的是窗外百老汇大街上呼啸而过的无数警笛。我住的地方离消防站只有一个街区的距离，从他们的车库到街上，到处都是热闹的场面，震耳欲聋。我从床上跳了起来，心怦怦直跳。我的杏仁核已经敏感了很多年，所以当不寻常的事情发生时，我很容易就会有夸张的惊吓反应和快速的情绪反应。我打开收音机，然后打开电视，看着剧情展开。纽约是一个艰难的城市，但那一天，一种新的生存模式刚刚开始。

我多次听到平民说:“你是说，导致创伤后应激障碍的重大创伤发生在军队之外?”答案当然是一个响亮的“是的”!问题是我们没有足够的来源来揭开创伤和创伤后应激障碍的神秘面纱，所以很容易看到它来自哪里以及它是如何发生的(在创伤和创伤后应激障碍中寻找意义)。

这是一个常见的担忧:如果我治愈了创伤后应激障碍的症状，然后又经历了另一次创伤，创伤后应激障碍会复发吗?我最近一直在思考这个问题。我经常从我辅导过的幸存者那里听到这句话，也经常从我参与的庞大的创伤后应激障碍社区听到这句话。现在，我在考虑一个更私人的原因:两周前，我差点死于创伤，可怕地回想起我最初的ptsd产生经历。