一名优秀的创伤后应激障碍(PTSD)创伤治疗师在PTSD治疗方面起着至关重要的作用，但并不是所有的治疗师都是平等的。如果不了解创伤后应激障碍治疗师应该具备的技术和人际交往技能，以及你觉得舒服的治疗方法，为你的创伤后应激障碍康复找到一个称职的创伤治疗师可能是困难的。

创伤后应激障碍和精神病?当你听到“精神病”这个词时，你会想到什么?大多数人都知道这是一种严重的精神疾病症状，涉及到与客观现实的根本脱节。然而，并非所有人都知道，创伤后应激障碍(PTSD)有时会导致精神病。

对于许多创伤后应激障碍(PTSD)患者来说，短期记忆丧失是一个重大问题。在努力平静和整理创伤记忆的同时，PTSD患者可能也难以回忆起简单的日常信息。短期记忆丧失会让患有创伤后应激障碍(PTSD)的人担心认知功能恶化，不确定有多少健忘是合理的，有多少会成为医疗问题。

从创伤后应激障碍(PTSD)中恢复是有障碍的。精神疾病的康复通常以一场艰苦的战斗开始。除了困难的症状之外，我们这些患有一种或多种精神疾病的人还必须与耻辱和广泛传播的错误信息作斗争——与此同时，在通常偏袒富人的精神卫生保健系统中导航。从创伤后应激障碍中恢复有一些非常具体的障碍。事实上，治疗抗拒实际上是创伤后应激障碍的一种症状。如果你或你所爱的人正挣扎着从创伤中恢复，请克制自己，不要妄加评判。创伤后应激障碍难以治疗的行为是有原因的;你和你爱的人没有错。

无论导致创伤后应激障碍的创伤的性质如何，创伤后应激障碍(PTSD)和亲密关系的困难都很常见。在互联网上快速搜索，你会找到几十个关于PTSD和亲密关系以及PTSD在维持亲密关系中所带来的挑战的网站链接。关于信任问题、沟通不畅、亲密关系、暴力、性功能障碍等方面的信息铺天盖地。然而，就我而言，所有的事实和统计数据只会让我的目光呆滞，而没有真正抓住重点。在亲密关系中，伴侣通常会理解彼此的行为。当创伤后应激障碍和亲密关系发生冲突时，关系中会发生什么?

学习如何照顾患有创伤后应激障碍(PTSD)的人可能很难。作为一个既照顾过创伤后应激障碍患者又照顾过需要照顾的人的人，我非常理解照顾有创伤史的人所面临的困难。例如，我们很难表达喜悦和感激之情，即使我们感觉到了。患有创伤后应激障碍的人容易生气，这可能会让我们在言语上甚至身体上发泄(尽管研究表明，创伤后应激障碍通常不会使人们比一般人更暴力)。创伤后应激障碍可能是难以治疗的，这意味着我们觉得自己受到了伤害，感到绝望，或者觉得自己毫无价值，因此放弃了好转的希望，或者从一开始就拒绝尝试。创伤后应激障碍患者有时会倾向于自残行为，比如割伤自己或滥用药物。坐着握着你在乎的人的手，而那个人似乎并不在乎自己，这是一种说不出的痛苦。但创伤后应激障碍的康复依赖于社区支持。学习如何照顾患有创伤后应激障碍的人意味着学习握住我们的手，即使我们找不到语言来告诉你这对我们有多重要。

了解积极变化带来的压力是如何增加我们的压力负荷的，可以改善我们的自我照顾，帮助我们保持在创伤后应激障碍(PTSD)恢复的道路上。虽然“压力”这个词适用于改变生活的情况，如创伤或压力事件，因为它经常与一个长长的待办事项清单有关，但它通常与情况良好的时候没有联系。然而，积极的改变和压力确实同时存在，这有助于PTSD患者在它们发生时认识到它们。

有时我们无法摆脱生活中有毒的人。在一个完美的世界里，我们永远不会遇到不健康的人。和我们在一起的人都会对我们产生有益的影响。不幸的是，正如我们这些患有创伤后应激障碍(PTSD)的人可能已经知道的那样，我们并不是生活在一个完美的世界里。尽管我们可以选择我们的朋友，我们可以亲近或远离某些同事、熟人甚至家庭成员，但我们不能总是避免生活中出现一些有毒的人。

睡眠不足是创伤后应激障碍(PTSD)患者的常见抱怨。研究表明，至少50%的PTSD患者经历过反复的噩梦，大多数PTSD患者要么难以入睡(睡眠发作性失眠)，要么难以保持足够长的睡眠时间以获得休息(维持性失眠)。尽管PTSD通常伴随着睡眠困难，但其重要性可能被低估了。了解如何识别睡眠剥夺的症状和如何管理它们是治疗PTSD症状的有用工具。

当伴侣双方都患有PTSD时，创伤后应激障碍(PTSD)对关系的影响既带来了问题，也带来了好处。在创伤后生活本身就已经很困难了，而在一段双方都患有创伤后应激障碍的关系中导航可能是一个情感雷区。幸运的是，当你也患有PTSD时，学习如何与患有PTSD的人相处会更容易理解。