对于我们这些生活在创伤后应激障碍(PTSD),设置边界是至关重要的。至关重要的,也是困难的。与PTSD通常饱受创伤的幸存者的负罪感,羞愧,或毫无价值,可以站起来的想法和设置边界觉得无用的或恐怖。它变得特别困难的,当人们不尊重这些PTSD-related边界,这是一个很常见的体验。界限被打破,忘记或忽略。设置——然后重复你的个人界限是累人的。患有创伤后应激障碍使设置边界势在必行。

你知道如何解释创伤后应激障碍(PTSD)的经历你的医生吗?如果你有困难应该从你的初级保健提供者谈论你的创伤后应激障碍,这里有一些建议来帮助你解释创伤后应激障碍的影响。许多人认为初级保健提供者与创伤后应激障碍患者的工作经验,但通常,初级保健提供者PTSD的一般知识没有任何具体的理解它如何影响病人的日常生活和健康。缺乏知识尤其成问题的创伤后应激障碍的病人在避免讨论他或她与他或她的心理健康医疗提供者。重要的是学会如何解释创伤后应激障碍及其对你的生活影响你的医生。

有一些错误的假设创伤后应激障碍(PTSD),人们继续做,他们让我想分发信息小册子PTSD的神话。特别麻烦的是误解植根于PTSD的耻辱。让我们来看看一些常见的错误假设创伤后应激障碍的例子。

作为一个个体复杂创伤后应激障碍(PTSD)导致低自尊,我可以花一个详尽的时间担心别人如何看待我。即使这些担忧不是最理性的时候进行检查,因为它们很自动,有时他们滑出来之前我有时间去思考。这里有一些我的低自我尊重的例子体现帮助我对抗消极,自信和自卑扭曲造成的创伤后应激障碍。

很多虐待幸存者应对滥用后的感觉羞愧。当有人发展创伤后应激障碍(PTSD)由于她的虐待,耻辱可以成为一个长期的问题。耻辱滥用后没有一个理性的基础上,即使知道这是非理性的人感到耻辱被滥用仍可以体验它。不幸的是,情绪并不总是遵循逻辑。

我发现最令人沮丧的一件事关于患有创伤后应激障碍(PTSD)是影响创伤后应激障碍在我的性欲。我是一个孤僻的人,和性是一个明显的个人问题对许多人来说,所以我把这个话题了很多次。然而,创伤后应激障碍的问题可以给合作伙伴带来自己不要走开,让我们探索PTSD症状可能带来的潜在困难的性关系。

创伤后应激障碍(PTSD)耻辱活得很好。如果你有创伤后应激障碍,你可能听到有人告诉你“克服”你的创伤。也许这是一个善意的朋友或家庭成员,像我父亲吓坏了我的自杀意念。或者也许是一个不太善意的陌生人,就像粗鲁的纽约人最近在我的博客上评论告诉我,“长大后,负责我的生活。”Whether the statement comes from a place of love or PTSD stigma, it doesn't make sense. Here's why.

复杂的创伤后应激障碍(C-PTSD)和完美主义常常发生在一起。对临床重要的完美主义驱使人C-PTSD ?一般来说,完美主义导致过度时便成了临床上重要的或不切实际的需要执行极高,自我的标准。对于完美的追求是如此强大,它会干扰工作,教育和人际关系。与C-PTSD为个人,需要绝对的优秀可以成为处理恐惧和焦虑的一种手段由持续的创伤。让我们一起来看看创伤驱动这些不切实际的期望,和如何设置更现实的目标。

感觉无助的帮助我的创伤恢复吗?是的——你读正确的标题。本文的主题是无助的治疗的一种形式。如果这听起来完全是违反直觉的,你不是一个人。我相信如果我有遇到一篇文章过去提出同样的要求,我就会标记是完全荒谬的。但听我说完。如果你完全不同意,你可以在评论中写出你的疑惑。

你有没有觉得你在一个精神雾,你不能思考,甚至好像你必须劳动访问最简单的想法吗?我经常有这样的感觉,它让我恐慌,就像我失去了我的智力。然后我意识到“精神模糊”,又名“脑雾,”(非临床术语)或混乱可以导致创伤后应激障碍(PTSD)。触发器、压力和焦虑可以提高精神模糊的感觉,给我们留下了创伤后应激障碍的感觉更加脆弱和困惑在非常时刻当我们最需要安全感和控制。