我问了一个读者”之间的交互解释悲伤和创伤后应激障碍”。她简短的问题也提到了“创伤后应激障碍症状”的倒叙,噩梦,侵入思想”的内容涉及到她的“死亡创伤”。有很多应对在这个查询。和许多普通词汇一样,我们大多数人不太暂停当我们遇到这个词“悲伤”。然而,收到一个详细和心理学仔细考虑,我已经写详细关于这个地方的某些方面。总之,悲伤是不同的一种感觉叫做痛苦,这是大脑的自动响应的损失。它位于高端的连续运行的小损失(说,你的车钥匙)极端损失(如一个孩子),这可以称为“痛苦”。放入话说,连续的样子:痛苦悲伤悲伤悲伤→→→→痛苦。总之,悲伤是无意识的,相当严重,会变得非常严重。

在我以前的文章,我看着你的医生是否的问题做“正确的事”在治疗你的创伤后应激障碍。我建议这是一个模棱两可的问题,什么是正确的从她或他的观点通常是他们使用治疗相关模型,而你不是。所以,我们真的有两个问题。我建议之前,评估你的医生是否在做正确的事情基本上是超出了心理治疗大多数客户的能力,可能除了一个客户本身是一个心理治疗师,和使用相同的治疗模式。最后,我认为这是非常充分的,作为客户端,简单地处理您的这个问题的一部分。这个问题,我认为,这篇文章的标题形式:是你的PTSD疗法给你你想要的结果?

很多次我听说平民说,“你的意思,发生了重大创伤导致创伤后应激障碍以外的军队呢?”The answer, of course, is a big, resounding, YES! The problem is that we don't have enough sources demystifying trauma and PTSD so that it's easy to see where it comes from and how it happens (Finding Meaning in Trauma and PTSD).

最大的一个问题在我的创伤后应激障碍的经验和我的复苏从创伤后应激障碍是支离破碎的我,感觉如何。你知道我的意思吗?似乎我的记忆,一个破碎的自我意识和随机洒意味着什么生活健康,“正常”的生活。治疗创伤后应激障碍,对我来说,找到一个办法把东西拉在一起。这意味着跟谁我一直与我,与我想要的人。(PTSD和集成:治疗之路)哦,这是一个大的工作!,当时,我没有博士丹尼尔·西格尔的输入的好处——但是你可以!

一开始我的创伤后应激障碍恢复看起来像这样:强迫我去治疗一个小时,一周一次。我出现,期待治疗师做所有的工作。接下来的一周,我假装没有什么其它事情可做,只是试着一瘸一拐地穿过天应对创伤后应激障碍的症状。为什么我假装没有别的可以做什么?因为如果你曾经,第二,在外伤或创伤后应激障碍的影响,你知道感觉睡眠不足,抑郁,情绪不稳定,无力,绝望,有时,就完全彻底沮丧。这样的心态,我经常认为没有办法救我。我疯了,并将永远如此。

一位读者最近问了我一个非常重要的问题。”说到她的治疗师,她问我怎么知道他在做什么治疗是正确的呢?”This is a surprisingly complex question. I will point out the major issues to address in coming up with an answer, then describe my own preferred way of dealing with this question. However, there are two aspects to consider here - your therapist's viewpoint, and yours. It is quite possible for your therapist to do the "correct" thing, but not to get the results you want. Because each of these considerations deserve careful thought, I will address my reader's question in two posts. This first one will consider how to think about your therapist. We must begin by asking: What determines "correct" for your therapist?

以前,我建议可以解毒剂感激生活的焦虑(恐惧),结果与创伤记忆(中间的创伤,为什么感激很重要)。而焦虑,当检查,是对预期丧失(安全,有价值的东西,或者机会,等等),感激是实现获得响应。它确实是一个完美的解药。值得注意的是,一些人认为这种方式。你现在有一个方法来成为一个特殊的人,脱颖而出:意识到感恩的价值,把它装进你的大脑里。请继续阅读的列表方式你可以给你的生活带来感谢和感激。

我的一个朋友转发的文章她发现当她为主要研究论文。最近,她发送一个副本的一篇关于创伤后成长和危及生命的身体疾病。的文章中,凯特Hefferon,玛德琳Greal和纳内特Mutrie,引用了这句话:通过这个疲于应对逆境的过程可能出现变化,推动个人更高层次的功能比之前已经存在的事件。

在我之前的视频关于行走冥想,我讲一点关于冥想,指出并不是所有冥想是坐在完成。一个也可以冥想而走,甚至执行水行走冥想(可能和你想的不一样)。在某些方面,这是很有可能的最好方法冥想。行走冥想可以被看作是一种经典的静坐冥想之间的桥梁,我们生活的日常活动。

主动引发创伤记忆——记忆,是侵入性的,和总是痛苦的,会扰乱你的思想状态,你的注意力,你的生产能力,任何意义你可能仍然拥有对未来的希望。简而言之,它改变你现在的人对生活的看法,不会更好。抵制这样的攻击似乎是不可能的,但这并不一定是这样。证明价值管理策略之一,几乎任何人都可以使用的实践培养的感激之情。