发现你有创伤后应激障碍(PTSD)的东西很难处理和接受你的创伤后应激障碍的诊断是困难的,太。它可能很简单,诊断,你不想听。然而,我学会了接受我的PTSD诊断患有创伤后应激障碍更容易。有一个自由和积极一面的生活后,我接受了我的创伤后应激障碍的诊断,甚至学会了拥抱它。

它需要很大的勇气面对创伤后应激障碍(PTSD)。当我的PTSD症状爆发时,我觉得软弱,无法满足,但我继续前进,让我的生活更好。我表现出的勇气面对创伤后应激障碍,超过我能承认多年来。

它可以令人沮丧的学习如何应对从创伤后应激障碍(PTSD)触发。触发似乎周围,但它经常感觉他们当他们打出来的蓝色。因为很多不同的东西有可能是创伤后应激障碍的触发器,看起来像一个不可能完成的任务准备之前他们发生(我的创伤后应激障碍被触发时)。好消息是,有一些有效的应对策略,可以帮助处理触发在创伤后应激障碍恢复当他们出现。

决定服用抗精神病药治疗创伤后应激障碍(PTSD)是很困难的。尽管创伤后应激障碍是最常见的(成功)接受治疗和药物治疗的结合,我们中的一些人不愿意服用抗精神病药来作为我们的复苏的一部分。有许多有效的理由和反对使用药物作为治疗创伤后应激障碍,并仔细考虑和教育需要杂草。跟你的精神病学家公开和诚实是很重要的决定是否使用精神科药物作为创伤后应激障碍恢复的一部分。

决定何时分享你的创伤后应激障碍(PTSD)的诊断,和他在一起,很难做。尽管谈论创伤后应激障碍和寻求他人支持是一个重要的一步复苏,选择谁当分享你的创伤后应激障碍的诊断可能会产生紧张和焦虑。别人会如何应对不确定性的听说你有心理健康问题可以处理精神疾病本身一样令人不安(耻辱破坏:事情不是说焦虑的人)。不过,有一些方法来决定谁当告诉关于你的创伤后应激障碍的诊断。

复苏的创伤后应激障碍(PTSD),重要的是要有一个安全的地方。有一次一位朋友问道:“丹,你有没有觉得安全的地方吗?“多年来我不断走来走去高度警惕和创伤后应激障碍是全面展示。自从我长大在一个暴力家庭发生家庭暴力,这对我来说是重要的在创伤后应激障碍恢复建立我自己的安全的地方,我可以放松(如何开发一个安全的地方精神疾病恢复)。

使用正念在创伤后应激障碍(PTSD)复苏可以救命稻草。最困难的事情之一有创伤后应激障碍是处理创伤后应激障碍的症状,但正念可以帮助,即使触发。有很多事情我知道会触发我,我尽力避免这些触发器。有些事情偷偷地接近我,不过,我必须处理造成的焦虑和恐惧战或逃反应我的身体。最有效的方法之一,我发现通过这些类型的情况下是使用正念在我的创伤后应激障碍的恢复。

有很多东西可以触发我的创伤后应激障碍(PTSD)。这些年来,我学会了很好地适应生活与创伤后应激障碍。但某些情况下或设置可以触发,也就是说导致发病,创伤后应激障碍的焦虑,带我回的时候我不安全我有生命危险。我将成为高度警惕,开始分离,感到非常焦虑。我学会了注意这些情况,寻找有效的应对机制,减少我的焦虑当我的创伤后应激障碍被触发。

创伤后应激障碍(PTSD)的复苏计划的支持者通常需要一个网络PTSD患者,包括亲人、朋友、甚至医生和同事。这是因为创伤后应激障碍不仅影响那些被诊断为它。通常,许多人参与PTSD患者的复苏计划。有时很难知道如何处理它与创伤后应激障碍当有人被触发,焦虑或沮丧,说什么或者做使情况变得更好。这些都是浑水来导航,但这是可以做到的。你可以通过他们的创伤后应激障碍复兴计划帮助别人。

最大的一个神话对创伤后应激障碍(PTSD)是创伤后应激障碍的人有心理弱点。我理解为什么人们认为的方式。当倒叙困扰着我,对我过去的创伤噩梦和颠覆性的想法,我相信是我的心理弱点的标志。但这是一个神话,PTSD患者有心理弱点。事实上,我们是最强的人我知道。