恢复从创伤后应激障碍(PTSD)的方式多种多样,其中之一就是利用12步计划在创伤后应激障碍恢复的可转让的原则。许多患有创伤后应激障碍的人也遭受药物或酒精成瘾,包括我自己在内,我们使用的12个步骤作为一种工具为我们的康复上瘾。12个步骤应用到我的创伤后应激障碍恢复是我发现有用的东西,和你可能。

在创伤后应激障碍的复苏,冻结反应可能对某些人来说很困难去理解。你曾经非常害怕,你可以做的是冻结在您的追踪,害怕,甚至不能移动?如果是这样,你可能经历冻结对恐惧的反应,这是一种常见的创伤后应激障碍(PTSD)的症状。冻结反应是正常的,生理反应极端恐惧和创伤。然而,如果你是一个创伤幸存者已经被诊断出患有创伤后应激障碍,冻结反应可能不是为你服务。冻结的物理反应,感觉瘫痪,或感觉你的身体(分离),可以通过事件触发不危及生命对于我们这些与创伤后应激障碍(PTSD和冻结反应)。换句话说,我们的回应不适合当前形势。处理冻结反应可以令人沮丧的,但你可以处理冻结反应在创伤后应激障碍的恢复。

接地技术焦虑是很有帮助的创伤后应激障碍(PTSD)的复苏。焦虑和创伤后应激障碍的人遭受可怕的和令人沮丧的;无论是在倒叙的形式,噩梦,或者全面恐慌症。使用接地技术在创伤后应激障碍焦虑复苏提醒自己,我们是好的,没有迫在眉睫的危险,是一个有助于解决问题的办法。

创伤后应激障碍(PTSD)是一种复杂的疾病,很难理解如果你没有亲身体验过,所以有PTSD患者想让你知道的事情。甚至我们这些遭受它有时很难解释给其他人。我们不都有相同的PTSD症状,和我们不应对同样的创伤后应激障碍的治疗。然而,尽管可以有很多不同的方式PTSD患者应对过去的创伤和复苏,有一件事我想大多数人都同意:我们希望其他人能更好地了解创伤后应激障碍和情感和行为。这里有10个PTSD患者的事情希望你理解。

我的经验与眼动脱敏治疗和再加工开始时眼动脱敏和再加工(EMDR)建议我作为治疗创伤后应激障碍(PTSD),我想这个过程听起来像一些疯狂的科幻的东西从电影到未来。我应该看一些灯来回同时振动触觉设备和倾听周围的声音,这两个交替从右到左?什么?,不知何故,神奇的也许,移动我的创伤记忆我的大脑的其他部分,他们不会这么侵入和emotion-provoking吗?听起来和我一样疯狂的感觉,但我渴望减轻创伤后应激障碍症状和愿意尝试任何东西所以我尝试此种疗法治疗的创伤后应激障碍的治疗。

眼动脱敏和再加工(此种疗法)治疗是治疗创伤后应激障碍。治疗创伤后应激障碍(PTSD)可以是不同类型的创伤引起,和工作可能不适合另一个人。与创伤后应激障碍恢复我的经验,我发现从我的症状缓解与眼动脱敏和后处理(此种疗法)治疗。此种疗法是一个强大的和有效的治疗创伤后应激障碍,帮助大脑再加工过去创伤不同,缓解PTSD患者往往衰弱症状像闪回,噩梦和恐慌。

避免在创伤后应激障碍(PTSD)患者中是很常见的,当触发。想要隐藏或逃避某些情况下或避免负面情绪出现几乎是自动为我当我处理创伤后应激障碍的症状。避免创伤后应激障碍症状,尤其是情感,可能工作短期缓解焦虑和恐慌的感觉,但从长远来看,避免会加重创伤后应激障碍症状,让人们的生活更加困难。

创伤事件的纪念日可以发送我们与创伤后应激障碍(PTSD)陷入混乱,把负面情绪和创伤后应激障碍的症状比平时更多。应对这些感觉和反应似乎是压倒性的,令人沮丧,甚至是无用的,但我发现有方法的管理他们的时间。创伤纪念日可以生长和愈合的机会如果你允许。

有时候说再见是创伤后应激障碍的一部分复苏。一个好朋友用来结束他的邮件,“没有什么永恒的东西。一切都变了。”,已被证明适用于我从创伤后应激障碍(PTSD)的复苏。我将朝着一个方向,然后生活需要一个意想不到的转折。有时候,必须说再见PTSD复苏的一部分。

创伤后应激障碍(PTSD)的一个重要元素复苏寻求帮助;但这自然没来给我(你害怕寻求心理健康有帮助吗?)。我的创伤后应激障碍是造成家庭暴力我成长在一个酒鬼。我学会了在早期从不寻求帮助,我必须克服习得行为,以便恢复。在创伤后应激障碍的复苏,我必须学会寻求帮助。