6月国家创伤后应激障碍中心指定为创伤后应激障碍(PTSD)宣传月为了提高意识,减少创伤后应激障碍病耻感,鼓励人们为创伤后应激障碍寻求帮助。宣传活动的主题是“学习、联系、分享”,所以我认为这将是一个好主意能谈谈我们都可以做这些事情本月提高对创伤后应激障碍的认识。

一个

减少创伤后应激障碍(PTSD)的耻辱,我们都可以,而且应该,帮助做的事情。如果你正在阅读这篇文章,那可能是因为你,或者有人接近你,患有创伤后应激障碍或其他类型的精神疾病。熟悉创伤后应激障碍的人,毫无疑问,也熟悉的耻辱和歧视。好消息是,有些事情,我们都能做的来帮助减少创伤后应激障碍患者的歧视。

学习提高我的弹性处理创伤后应激障碍(PTSD)日常应激已基本在我的PTSD症状和恢复。虽然我认为弹性是自然而然就会遵循工作积极健康治疗计划,我发现弹性实际上是可以构建和加强经济复苏期间,它可以通过学习时要主动一些简单的地区引发或压力。我增加了我的韧性,PTSD症状减轻,我的压力和焦虑降低,使日常生活更享受。

我发现,有一些很好的理由,我们不应该把我们创伤后应激障碍(PTSD)复苏他人的复苏。很容易陷入你的恢复过程的比较别人的过程。毕竟,你正在经历相同类型的斗争和处理相同类型的症状(PTSD症状和PTSD)的迹象。更不用说我们经常发现很多相似之处,让我们彼此联系,这是有益的,它降低了感觉我们是孤独的。然而,尽管这种类型的同伴支持是有益的对我们来说,比较我们的进展在创伤后应激障碍恢复不是。

我学到的好处在创伤后应激障碍恢复练习自我同情。在我上一篇我谈论了一些关于使用自我同情作为一种处理创伤后应激障碍(PTSD)的耻辱与创伤有关。在这篇文章中,我想深入挖掘如何善待自己和培养的实践自我同情缓解PTSD的症状。善待自己,我知道我需要做更多的工作,但对我,它不是天生就能得到的,我怀疑这是真的对许多创伤幸存者。当我能够自我同情在创伤后应激障碍恢复练习,我发现处理PTSD症状更容易,我消极的自我对话和情感就会减少。

我们都需要治愈创伤和创伤后应激障碍相关的耻辱。创伤幸存者和与创伤后应激障碍(PTSD)的人通常有一个沉重的耻辱的感觉我们的创伤。耻辱有关家庭暴力的创伤幸存者中尤其常见,身体和性虐待,和强奸。我经历了耻辱与创伤,导致我的创伤后应激障碍,很难理解。这是我在创伤后应激障碍继续复苏。幸运的是,有一些有效的方法来处理耻辱伴随创伤和创伤后应激障碍。

有各种类型的治疗创伤后应激障碍(PTSD),而且他们都不会工作对每个人都一样。一个特定的治疗可能会为一个人,工作,而不是另一个。使用12 PTSD的步骤方法,与其他传统方法治疗,已经帮助我恢复,这可能是有用的。以前,我覆盖了前九个步骤,这篇文章将解释的最后三个步骤12步方法创伤后应激障碍的恢复。

使用12步计划对创伤后应激障碍(PTSD)复苏,除了传统的创伤后应激障碍的治疗,已经帮助我恢复。适应创伤相关的步骤PTSD是容易的,我得到的好处从工作的步骤减少我的创伤后应激障碍症状和改善我的生活。而12步疗法通常仅认为是有用的治疗酗酒和吸毒成瘾,我发现使用12步方法对创伤后应激障碍恢复是有利的在其他情况下。在以前的文章中,我已经介绍了前三个步骤,步骤4、5和6。这篇文章集中在步骤7、8和9的12个步骤方法创伤后应激障碍的恢复。

12步的方法应用到创伤后应激障碍(PTSD)复苏只是一种方法,我发现加强我的创伤后应激障碍恢复和改善我的生活。因为通常用于成瘾恢复的步骤都是关于学习生活以一种新的方式,他们可以成功地应用于许多事情除了吸毒和酗酒。我使用的12个步骤我酗酒,互相依赖,和创伤后应激障碍,我发现如果你是开放的和愿意,他们真的工作。上次我写了申请步骤1 3,这是步骤四,五,六,帮助你的12个步骤应用于创伤后应激障碍的复苏。