知道什么时候需要在社交环境中应对创伤后应激障碍(PTSD)是创伤后应激障碍不可预测的一个方面。尽管知道许多情况下遇到创伤后应激障碍的触发可能，没有办法预测或避免每一个触发(创伤后应激障碍恢复:如何应对触发)。在社交场合中诱发PTSD的因素需要一套应对策略工具包，即使在离开群体环境不现实的情况下，你也可以使用这些策略。

我对治疗我的创伤后应激障碍(PTSD)感兴趣的一种疗法叫做情绪自由技术(EFT)。这是一种相对较新的治疗方法，在90年代中期发展起来，用于治疗各种心理问题和障碍。从我所读到的，EFT治疗创伤后应激障碍症状似乎获得了一些动力作为补充和替代医学(CAM)实践。

患有复杂创伤后应激障碍(C-PTSD)的个体经常经历不同程度的解离性遗忘症，他们需要学习C-PTSD(复杂创伤后应激障碍vs.简单创伤后应激障碍)中解离性遗忘症的应对技巧。对我自己来说，当我没有其他应对方式时，分离是我的超能力。然而，几十年后，某些景象、声音、气味、压力经历或感知到的危险仍然会引发我复杂的创伤后应激障碍。下面是一些我用来治疗复杂ptsd相关的分离性遗忘症的技巧。

嗨，我的名字是Tia Hollowood，我很高兴加入HealthyPlace博客社区，作为创伤的作者!PTSD博客。我的创伤在生命的早期就开始了，但现在我可以说我正处于创伤后应激障碍(PTSD)恢复性中，我相信分享我们的经历可以帮助我们所有人(讲述你的创伤故事:为什么你真的应该这样做)。

许多人在假期结束时会感到失望，但当你患有创伤后应激障碍(PTSD)和节后抑郁症时，这可能会特别困难。抑郁症和创伤后应激障碍经常相伴而生，这是我一直在处理的事情——即使在最好的时候。现在假期和所有的活动、压力和兴奋都结束了，我的创伤后应激障碍抑郁症突然出现，我正在尽我最大的努力应对它。

当你患有创伤后应激障碍等精神疾病时，设定并朝着特定的目标努力有时是具有挑战性的。作为一个患有创伤后应激障碍(PTSD)的人，我知道有时我的PTSD症状比其他人更严重，而这些时间往往很难预测。因此，当我患有创伤后应激障碍制定目标时，无论是关于我的康复还是生活的其他方面，我都试着记住，我可能比那些没有精神疾病的人有更多的事情要处理(如何建立信心并实现你的目标)。

关于你的创伤和创伤后应激障碍(PTSD)，很自然地会问:“为什么是我?”但我在我的创伤后应激障碍中找到了目标。我发现，当你能够发现发生在你身上的创伤的真正意义和目的时，它不仅会给你带来一些内心的平静和成就感，而且还有助于控制创伤后应激障碍症状。这里有一些在创伤后应激障碍中找到目标的技巧。

创伤后应激障碍(PTSD)不仅影响创伤幸存者，还影响整个家庭——包括孩子(治疗创伤后应激障碍会从父母那里传染给孩子吗?)作为一名患有创伤后应激障碍的父母，我认为很容易陷入对我来说是什么感觉，很容易忘记它也影响了我周围的人，包括我的丈夫和继子。我丈夫也有创伤后应激障碍，所以他很容易应对我的创伤后应激障碍症状，因为他也有。但在我开始写这篇文章之前，我真的停下来思考了一下我的继子和其他父母患有创伤后应激障碍的孩子的情况。

作为一个患有创伤后应激障碍(PTSD)的人，我经常寻找替代疗法来恢复我的创伤后应激障碍。我最近开始阅读关于创伤后应激障碍(精神健康治疗的替代方法)的补充和替代医学(CAM)疗法。尽管我不会放弃目前对我有效的传统创伤后应激障碍疗法(精神科护理和药物治疗)，我认为使用替代疗法作为治疗的补充可以对我的创伤后应激障碍康复有益。

由创伤后应激障碍(PTSD)引起的分离只是我们许多患有PTSD的人必须应对的症状之一，但它可能是破坏性的。大多数从创伤中幸存下来的人都在一定程度上分裂;这是大脑保护我们不应对可怕事件的一种方式。对我们中的一些人来说，分离可能是一种轻微的“间隔”，但对另一些人来说，它可能是一种难以处理的真正令人不安的感觉。