创伤后应激障碍和亲密:创伤的持久影响

创伤后应激障碍(PTSD)影响生活的各个领域。当谈到浪漫和亲密关系,创伤后应激障碍可以让它尤其难以接近的人。

亲密关系从来没有对我来说很容易。我的第一次经历四岁时发生了性亲密。这不是两厢情愿,它绝对不是爱。这一天,接近一个人,特别是物理,常常带来的负面情绪。

创伤后应激障碍如何影响亲密关系

许多患者在创伤后应激障碍原因生存模式,不断寻找方法来保证自己的安全。神经系统的过度表达可能导致不信任他人,羞辱自己。

下意识地,我的大脑将亲密与危险。虽然,一般情况下,我可以提供足够的享受亲密,我有时掉进一个深循环之后。在那些时刻,我感觉如此远离自己,我感觉我就像站在倾盆大雨,每个雨滴充当有毒的思想我不能消除。

怀疑,“我是坏人吗?”"Am I safe?" "Am I still worthy?" and "Did I do something wrong?" pelt me from every direction, and the smallest words or actions from the other person can trigger immense恐慌。当这种情况发生时,很难理解我的想法。

一个局外人,我“触发器”可能看起来微不足道;对我来说,它们改变了我整个世界,至少几天。这种脱节只会使更多的耻辱。我经常问自己如何任何人都可以爱一个人如此强烈的反应。我尽量不认同自嘲式的信仰我的身体战斗他们那么辛苦,常常关闭。当这种情况发生时,我可以什么都不做,但躺,盯着天花板。

找到合适的创伤后应激障碍的支持系统

当你有创伤后应激障碍,是很重要的与正确的人身边——那些爱你和你的最佳利益放在心上。赶上了可以进一步无价值的感受。

在我最糟糕的,我是给那些不值得我所有的能量,但我似乎无法停止。他们验证对我来说是“安全”的同义词,但实际上,这是一个危险的心态。一旦我打开合适的人,只有接近那些我信任(我知道重视和关心我),我知道我不需要“赚”爱或应得的“完美”。

亲密关系仍然是一个挑战对我来说,它可能永远。然而,通过构建更加脆弱和诚实的与人的关系——不只是说,他们关心我,我已经能够达到验收和疗愈我从未想过是可能的。