尽管面临COVID-19危机，但保持家庭界限

即使COVID-19大流行像我们所知道的那样颠覆了生活，我也保持了牢固的家庭界限。商店关门，健身房关门，随着世界各地的人们躲在家里，企业正在艰难度日。作为一个健康的24岁女性，冠状病毒对我来说可能不是什么大问题，但我担心我周围的人。我在想，如果我的教练或免疫系统受损的朋友生病了，会发生什么。我担心我妹妹在社区被关闭时独自生活。我担心我的家人会感染COVID-19，尽管我有很强的家庭界限，因为他们滥用．

对我们大多数人来说，在危机时刻担心家人的情况并不少见。我们大多数人，如果不是所有人，都关心我们最亲近的人的健康。但是因为我已经建立了相貌平平规则对于我的几个家庭成员来说，担心家人的健康对我来说是一个奇怪而悲伤的过程。

在COVID-19期间保持牢固的家庭界限是什么感觉

当我决定建立牢固的家庭界限，不再与他们联系时，我知道我将来会面临艰难的决定。生命中有太多时刻需要父母或兄弟姐妹的温暖拥抱，而我选择牺牲这一切。我婚礼的宾客名单，如果我有的话，会很少。我的圣诞贺卡清单会很简单。但多年来我一直希望改变，但没有看到任何改变，我没有其他可行的选择。

没有指南教你如何与家人断绝联系。没人警告过我它会带来的悲伤。为失去还活着的人而悲伤是一种奇怪的感觉。想和那些让我创伤后应激障碍(PTSD)．而且，最重要的是，爱一个无法回报我爱的人是很难过的。

随着冠状病毒席卷全球，我发现自己很想这样做联系我的家人．我想知道大家都没事。我想确保我的家人洗手并服用维生素。我想给他们爱。但我做不到，这很伤人。

如何应对家庭界限造成的悲伤

与虐待你的家庭成员设定界限只有在你坚持界限的情况下才有效。我明确表示，我的生活不欢迎我的家人，除非他们做出改变，而冠状病毒并没有改变这一界限。当这场危机结束时，我的家人仍然是同样的人。在这段不确定的时期，尽管我非常想回归家庭的轨道，但这样做只会以痛苦告终。

相反，在这场危机中，我选择关注自己和自己的健康。在某些日子里，这意味着合理饮食和去跑步。对另一些人来说，这意味着晚餐要做盒装通心粉，然后痛哭流涕。我无法改变我的家庭伤害了我我无法改变COVID-19危机所带来的感受。我只能控制我的行为和如何处理我的情绪。

世界正在经历一段艰难的时期，但这是我们这些悲伤的人走出悲伤的机会。让自己休息。

你的家庭界限还在吗?你对此有何感想?请在评论中分享你的想法。