有PTSD的人的感觉超负荷感觉如何
创伤后应激障碍（PTSD）会导致感觉超负荷并筋疲力尽。我经常描述PTSD作为与自己战争的大脑，在各个方向上战斗和拉动您的思想的不同部分。思想，烦恼和本能盘旋在您的头上可能会变得如此大声，以至于您想遮住耳朵。
随着PTSD的人的思想，他们很自然，他们很自然感到过于刺激由外界。很像那些自闭症或者多动症，患有PTSD的人在日常生活中会经历感官处理问题。
与PTSD相关的感觉超负荷的感觉
主要之一PTSD的症状是过度维护或不断保持警惕。这不仅仅是跳跃或容易吓了一跳。患有PTSD的人总是在寻找危险的迹象。
有时候，正常且适合高警觉，例如当您深夜独自一人走上车时。对于患有PTSD的人来说，每种情况都需要高警报，无论是否实际需要。
24/7全天候保持警惕。因为我一直在寻找和倾听危险，所以我迫使我的大脑每天接受大量的输入。当我的大脑努力接管我正在努力的一切时，感觉超负荷往往会发生。这在人群中经常发生，那里有很多景点，声音和气味，我无法处理所有这些。
当感觉超负荷撞击时，感觉就像有人在我的生活中张开了数量。灯开始看起来太亮了。这噪音，太大了。我周围的对话变得更大，更大，直到我觉得我需要遮住耳朵才能停止。这非常不舒服，这使得处理公共环境变得更加困难。
如何应对PTSD中的感觉超负荷
PTSD中有关感官超负荷的好消息是，有多种处理方法。这是许多人分享的经验，有一些工具和资源可以帮助减少焦虑它会导致。
处理感觉超负荷的最佳方法是为此做好准备。随着时间的流逝，我开始接受由于PTSD而导致的感觉超负荷是我生活的一部分，而且我知道可能发生的时间和地点。通过为此做好准备，我使我的日常生活变得更加轻松。
当我经历感官超负荷时，最大的帮助我是找到一个安静的地方。这样做并不总是那么容易，但是当您需要一些单独的时间时，您可以发挥创造力。从浴室摊位到房间的角落的任何东西都可以从周围环境的噪音和活动中快速喘息。
如果您参加社交活动或聚会，并且感到不知所措，走一会儿。如果您在工作，请坐在浴室摊上，遮住眼睛和耳朵几分钟。对于不了解的人来说，这听起来很愚蠢，但是重要的是，如果它对您有用。
感觉超载是PTSD和所有人分享的经验不同种类的创伤。它会感到不舒服甚至恐怖，但这是对大脑过度活动的自然反应。学会在生活中接受它的位置是克服噪音并适应噪音的第一步。一会儿，您可以在混乱中找到和平。
您如何应对PTSD引起的感觉超负荷？在评论区分享你的观点。
APA参考
Avery，B。（2020年1月7日）。对于有PTSD，健康场所的人来说，感觉超负荷的感觉如何。7月28日从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2020/1/what sensory-overload-feels-feels-like-for-for-people-with-ptsd检索
作者：贝丝·艾弗里
我想承认，不道德的心理保健是许多人的巨大创伤。并非所有的“医生”都很好。其中一些是虐待者。有些实际上很好。情况很复杂。两种类型都存在，我们国家的人对话都经历过
我经常使用芳香疗法。气味对我来说是一个很大的触发因素，因此反对一种气味，这会使我使用薰衣草精油（我有自己的最爱，但薰衣草似乎对大多数人来说都是一个好东西）会给我带来很多帮助。
其他人提到薄荷糖或口香糖，有时也会对我有所帮助，像Starburst Candy可以对我有些“震惊”。
最后，如果我只是在家里有这些时刻之一，戴上耳机并玩一款沉浸式（和寒意）的视频游戏会对我有所帮助。我总是推荐Zelda的野外呼吸。这很简单，如果打开耳机，您可以阻止外界，然后在漫游时听自然的声音。（然后，如果您觉得它去战斗一些坏蛋）。
那些为我工作。我希望这对别人有帮助。
我同意寻求治疗或至少学习管理CPTSD的技能。我避免了多年的途中寻求帮助，直到Covid将我送入新的低点。我不想诊断，也不服用药物，因为它总是如何影响我，而博士永远不会听我对旧药物的要求，或者我的身体对药物非常敏感的事实。无论如何，我每天都有杀人的想法。而且，尽管我不认为自己会这样做，但我害怕我可能会寻求帮助。当我说我不吃药物时，她听到了我的声音。她告诉我，CPTSD通常不会从药物中受益。我们需要学习新技能来管理它。8个月后，我很高兴，不再自杀，我发现自己经历了整个旅程。现在很多事情变得更有意义。 Please note, I'm 47 years old and its the first time I went to talk therapy completely honest. I'm not hypervigilant 24/7. I'm a new version of myself and am VERY happy I found a good therapist to help me through. There are so many out there just looking to make money off of you however they can. Mine said she thinks unless I feel I need to work on something more, that we are done meeting. That was very good news and reinforced that she isn't just stringing me along for money. ;-)
这次真是万分感谢。它给了我一点希望。但是你是怎么找到它们的？他们在Zoom上工作吗？我真的需要一位优秀的治疗师或辅导员，但由于过去的糟糕经历，我不愿意。你在美国吗？问候。罗伯特
最近，我很不知所措，他认识到我正处于UPS骑自行车中的恐慌袭击中，要求经理分配助理购物者，以帮助我帮助我导航，因为我的脑部受伤。他们很棒。助理购物者帮助我找到了东西，并在杂货店过道上非常有效地移动，并教我下次如果我想自己做的话如何计划购物，但我总是可以寻求帮助。
对于每个人来说，没有什么可以肯定的，但是我去吃的是吃太妃糖或耐嚼的薄荷（即薄荷糖）。对我来说，这给了我除了要专注的声音/光线以外的东西，并使我摆脱了触发器。:)
有时，我在耳塞上播放古典音乐，以掩盖办公室外或大厅外发生的大声噪音。但这有时也可能是压倒性的。在家人或朋友的家中，很高兴能选择一个安静的空间，即使只是借口自己去洗手间或像我打电话一样走到外面。
这是一个非常幸运的选择。我精疲力尽，但是睡觉不安慰 - 梦想就像折磨。然后，我必须每天起床，假装我每天晚上不去那里。起身开始工作，就像什么都没有发生。
我在杂货店里，当我在家时，我的孩子们在杂货店里散步时，我都会使用耳塞。我仍然可以听到他们的声音，但是一切都安静了，让我的感官休息了。
是的，您绝对应该相信自己的健康，因为这个白痴，他记住了足以通过董事会，然后无法进入真正的医学专业。同样，他们总是会开出您不需要制药公司的药物，这一事实将因给您毒药品牌而获得赔偿。查看其中一些SSRI或SNRI的一些成分和副作用。我知道大多数人将永远不会从这些药物中遇到症状 - 如果您拥有有关有任何专业知识的疾病，他们会意识到那些10mg的Pro-Lexa-Zol-Zol-nyths无效处方。但是，您所指的临床医生没有生意自称为医生，这是通过反复行为来证明的 - 向不需要的人分发药丸，而与社会，道德或临床结果无关。是的，去看医生兄弟。杜德，你是问题所在。
哇，家伙。这是完全不必要的。抱歉，您对不道德的医生遇到了问题，老实说，与此同时，您的帖子中发生了一些大规模的概括，并且有一些明确的敌对行为，他们针对的人很可能不应该得到。“酒精对我不起作用，看医生”是完美的建议。他们没有说“酒精对我不起作用，弹出一些药”。“医生”涵盖了很多角色……包括心理学家...您知道，谈话疗法的人没有处方书写证书...因此，也许在下次发表评论之前退后一步。您的攻击是完全没有根据的，并且是基地的。