为什么PTSD患者会有自杀念头

触发警告:这篇文章包含一个坦率的讨论自杀和自杀企图特别是因为它们与创伤后应激障碍(PTSD)和自杀想法有关。

自杀对于那些遭受自杀折磨的人来说是一个很难讨论的话题创伤后应激障碍．尽管约56%的PTSD患者有过自杀的想法、意念或行为，¹承认有这种感觉会让人感到羞耻。

当人们得知自杀的想法和行为在创伤后应激障碍患者中如此普遍时，可能会非常震惊，但对我来说并不奇怪。我非常理解创伤后应激障碍是如何把一个人逼到崩溃边缘的。我自己开车去的。

创伤后应激障碍把你困在自己的思想里。它会把你生命中最糟糕的时刻，在你的大脑中反复播放。不管你怎么努力，都感觉不可能停止创伤后应激障碍的症状从超越你的生活。是的，有很多方法可以应对。是的,创伤后应激障碍确实会随着时间好转，但它从未完全消失。这是一场永远不会结束的噩梦。

为什么创伤后应激障碍会导致自杀念头

尽管创伤后应激障碍和自杀的想法很困难，但与疾病一起过平静的生活是有可能的。通过多年的努力和奉献，我在自己的生活中找到了适度的平静和快乐。但有时很难跟上那些帮助我站稳脚跟的过程。

去接受治疗每周都在情感上付出努力会让人精疲力竭。试着保持冷静，当我感到恐慌症在我的胸口上升是累人的。在充满噩梦和回忆的夜晚醒来是很累的。我经常感到疲劳，这种感觉不是睡眠能解决的。

人类的适应力只能到此为止。在必要的时候，我们足够坚强，能够度过可怕的环境。我们可以从情感和身体创伤中幸存下来。我们能忍受悲伤和痛苦。但我们不能永远承受它，这就是为什么PTSD患者有时会产生自杀的想法和行为——他们厌倦了不断与自己的内心开战。

在我患创伤后应激障碍的过程中，我多次考虑过自杀，但从来没有想过要结束自己的生命。我只是想停止疼痛。我想停止无休止的噩梦。我想停止感觉和回忆，但我从未想过我的生命就此结束。我想要没有创伤后应激障碍的生活。

我听过其他PTSD患者表达过想要回到他们患上这种疾病之前的生活方式的愿望。因为我的创伤开始于如此年轻的时候，我不记得“以前”的时间。从我记事起，我的生活就一直很痛苦。但我确实想过没有创伤后应激障碍的生活。有时候就是觉得不可能，这就是让我的生活充满绝望的想法的原因。

在PTSD患者的生活中寻找希望(没有自杀的想法?)

最重要的是，当你与创伤后应激障碍抗争患有创伤后应激障碍的生活并不一定是糟糕的。创伤后应激障碍可能会给一个人的生活带来很多糟糕的日日夜夜，但它不会抹去所有快乐的日日夜夜。对于每一次痛苦的回忆，都有许多未来的快乐回忆等着你去创造。

创伤后应激障碍会让事情变得困难，但它不一定会阻止你拥有幸福的生活。你仍然有能力去感受爱、体验爱和给予爱。你仍然能够建立友谊和人际关系。不管要花多长时间，你都可以再次学会信任别人。

对自己有耐心。慢慢疗伤吧。专注于你的心理健康与幸福．慢慢地，你生活中支离破碎的碎片会重新变得完整。随之而来的是和平。

如果你觉得你可能会伤害到自己或他人，请立即拨打9-1-1。

有关自杀的更多信息，请参阅我们的自杀信息，资源和支持部分．有关其他心理健康帮助，请参阅我们的心理健康热线号码和转诊信息科．

来源

1. N.塔里尔和L.葛雷格。”平民创伤后应激障碍患者的自杀风险——自杀意念、计划和企图的预测因素．"社会精神病学与精神病学流行病学， 2004年8月。