当你患有创伤后应激障碍时克服信任问题

在经历了创伤性的经历后，你很难去信任别人，你会产生严重的信任问题。虽然很多人际关系都能从困难的环境中恢复过来，但大约5- 10%的创伤后应激障碍患者(创伤后应激障碍）¹会不会经历持久的关系问题痛苦的经历．

每个PTSD患者都有不同的生活经历，而且类型的创伤人们所经历的将塑造他们在康复中所面临的困难。对于那些在他人之手遭受创伤的人来说，很难再信任他人。由于大多数形式的创伤都以某种方式涉及到人，许多创伤后应激障碍患者在恢复过程中难以信任他人。

为什么PTSD患者很难信任他人

而我经历了许多不舒服是我创伤后应激障碍的症状在美国，人际关系是我生活中受影响最大的领域。被家人背叛和伤害，让我几乎不可能信任那些在我生命中受到最大影响的人。被家人背叛和伤害让我几乎不可能信任我生命中的人，无论他们多么善良和有爱心。毕竟，如果我的家人伤害了我，任何人都可以伤害我。一旦你被自己圈子里的人背叛了，你就会开始相信没有人是安全的。

你也很难相信你在别人身上看到的善良是真实的。当然，一个人可能看起来很好很好，但他们真的是这样吗?每个人都有不可告人的秘密，但有些人比其他人更糟糕。你怎么能分辨出来呢?你怎么知道什么时候一个人有缺陷但很安全，什么时候一个人不应该被信任?我不认为总是有可能确定，这让我害怕。

PTSD患者如何信任他人

虽然我很难相信别人，但我尽我最大的努力让人进入我的内心。这从来都不是件容易的事，但是建立人际关系很重要给我。和善良有爱的人在一起对任何类型的心理健康恢复都很重要，我不想因为变得孤立而让事情变得更困难。

当我第一次见到别人时，我很难相信他们——说实话，几乎是太慢了。我把我身体中更复杂和微妙的部分锁起来直到我确定可以安全地分享它们。对有些人来说，那一刻永远不会到来。对其他人来说，这需要时间。

因为我的创伤后应激障碍限制了我的生活，我小心翼翼地只与那些理解我有点不同的人建立深入的关系。因为我的创伤后应激障碍，有些事我不能做。不理解这一点的人对我来说很难相处。

学会信任他人是人生的重要组成部分创伤后应激障碍的恢复，但这并不一定要马上发生。如何以及何时开始与他人建立联系完全取决于你自己。我花了6年的时间才达到现在的水平，而我每天仍在学习如何去爱和与人沟通。

人际关系有时会很混乱。当与创伤后应激障碍混合在一起时，它们可能会更加混乱。这是好的。挣扎一下也没关系。感到困惑或不确定如何处理事情是正常的治疗是为了什么无论如何)。重要的是你不要停止尝试。尽管这看起来很难，但你可以并且将会再次学会信任别人。

来源

1. 美国退伍军人事务部，”的关系>, 2019。