复杂创伤后应激障碍和饮食失调之间的联系

这是全国饮食失调意识周因此，这似乎是一个解决复杂创伤后应激障碍(PTSD)和饮食失调之间联系的好时机。研究表明这两者之间有很强的相关性。就像那些生活在复杂的人一样PTSD常常进行自我治疗在吸毒和酗酒的情况下，有些人也会把饮食失调作为一种应对方式。

我个人生活在进食障碍在经历了多年的童年创伤后，我可以同意这项研究。这就是我如何处理我对自己和发生在我身上的一切不好的感觉。作为一个经常被告知我有多胖的孩子，尽管我的体重是健康的，但我养成了吃东西是错误的信念。多年来，每当我吃东西的时候，我总是有一种深深的负罪感。我也充满了对自己相关的厌恶性虐待最终导致我强迫自己通过限制摄入量或在吃东西时排便来惩罚自己。

我的饮食失调和我的创伤后应激障碍一样复杂。对我来说,饿着肚子，然后排毒如果我吃了也是一种形式自残．我恨我自己，恨我内心的那个小女孩，恨我自己，恨我经历过的性虐待。羞愧和焦虑深深地填满了我，通常唯一能让我清除这些感觉的方法就是清除我体内的食物，或者通过锻炼迫使我的身体远远超过它的极限。这变成了一个恶性循环，最终导致我营养不良，股骨骨折。

认识到饮食失调和复杂创伤后应激障碍的联系

请知道，如果你患有复杂的创伤后应激障碍，发展成某种形式的饮食失调是非常常见的，特别是如果你的创伤包括性虐待。通常，羞耻感使人们不愿承认饮食失调的存在，但如果你寻求帮助，康复是有希望的。

如果你正在应对饮食失调，了解这对你的身体有多难是很重要的。为了从创伤中痊愈，你的身体需要保持健康，因为不健康的身体意味着不健康的精神。

重要的是要了解饮食失调有各种形式。大多数人都知道厌食症而且贪食症但如果你暴饮暴食，甚至不限制进食时间和食物，你可能是在用饮食失调来应对复杂的创伤后应激障碍(PTSD)。”什么是暴食症?”)。

将饮食失调与复杂的创伤后应激障碍分离开来的途径

我花了很长时间才向我的治疗师承认，我从14岁起就与贪食症作斗争，但当我开始治愈我的创伤时，我知道我需要控制我的饮食失调，以一个健康完整的人在我的生活中真正向前迈进。我很羞愧，我选择了这样处理我的负面情绪，所以我沉默了很长时间，但就像俗话说的，你只有在你的秘密生病，我已经病得很厉害了。

我当时不知道但我现在想让你们知道的是，对于患有复杂创伤后应激障碍的人来说，饮食失调是多么常见。如果你患有饮食失调症，要知道你并不孤单。这是你经历过的事情后很正常的反应。

如果你正在应对饮食失调，寻求帮助是很重要的trauma-informed治疗师．根据你饮食失调的严重程度，你可能需要医疗干预，让你先走上身体健康的道路。但重要的是，在治疗进食障碍的过程中要处理好创伤。当我最终承认我是如何糟糕地应对和处理创伤时，我就能够学会健康的方法来处理我复杂的创伤后应激障碍，并取代我的饮食障碍。

当你继续在你的创伤和饮食失调下的问题上工作时，你将越来越不需要从你的饮食失调中寻求安慰。有了正确的工具，通过尽可能做出最好的选择，旧的不健康的习惯会被对你有好处的新习惯所取代，并将帮助你以最健康的自己来应对。