世代的沉默有助于复杂的PTSD

围绕复杂的创伤后应激障碍（复杂的PTSD，通常缩短为C-PTSD）以及可能导致其在身体，精神或情感上成长的虐待的世代寂静（复杂的PTSD）虐待家庭特别是艰苦的（”什么是复杂的PTSD [C-PTSD]？”。也保持安静。这是世代相传的诅咒，它可以喂养复杂的PTSD，但这是一个可以破坏的诅咒。

世代沉默对复杂PTSD的影响

最近，一个亲密的家人告诉我，她觉得我与我虐待的家人断开连接是错误的（“”脱离口头滥用催眠mp3”）。她给了我ol'“鲜血比水浓”演讲，并告诉我他们是我唯一的家庭，我需要为此尊重他们。

不久的是，我的复杂的PTSD让我的头旋转了很快。我保留了向后闪烁对于可怕的事件。我强烈的羞耻感和感觉，当我被触发时，我并不重要，开始说服我，我在反对我的虐待并为自己站起来。

我试图与这个女人争论，没有人有权虐待您，我们所有人都有权决定什么最适合我们的生活，但是她一直坚持我坚持不懈地将我的家人拒之门外成长。当然，他们做了一些有孩子的家庭中成年人期望的事情，但我的家庭成员也为非法和/或灵魂的孩子做了一些事情。

由于我的复杂的PTSD在谈话中非常活跃，因此我开始接受她在说的话，并比以往任何时候都感到羞耻。我开始相信我想知道从我的虐待中治愈保护自己免受施虐者的侵害。但是，当我终于能够摆脱对话时，我的大脑的逻辑部分能够看到她有多错。

不要让世代的沉默为您的复杂的PTSD喂养

当您面对要说服您是问题的家人时，而不是虐待者，请尽力退后一步。如果您试图解释自己对发生的事情的感觉，而他们甚至不想从您的角度开始看到事物，那么您可以为自己做的最好的事情就是停止对话。

不幸的是，某些人保留家庭秘密要比面对真相要容易得多。为了做到这一点，他们将试图使您沉默。这就像一个家庭蜘蛛网，它困扰着那些试图大声疾呼的人。在这几代人中，随着越来越多的家庭成员被困在自己的沉默中，被迫独自生活在复杂的PTSD的影响下，并允许世代相传的虐待继续下去。

作为虐待的幸存者，我敢肯定，您知道要面对家庭内发生的事情有多困难。但是，如果他们还没有准备好，您就不能强迫别人看到真相。不过，仅仅因为他们可能没有准备就绪，并没有赋予他们羞辱您想要康复并采取您建立界限以保护自己所需的步骤的权利。即使这些界限包括减少您对某些家庭成员的接触量。

血液可能比水厚，但血液可能会染色，您有权避免染上生命的血液，从而破坏了复杂PTSD附着的世代寂静的循环。