通过改变自我认知来改变创伤后应激障碍的耻辱感

为了避免创伤后应激障碍(PTSD)的污名，许多人对自己的PTSD症状保密。别人对PTSD患者的看法造成了耻辱。然而，这里还有另一种形式的嘲笑的自卑．识别、理解和纠正自我耻辱感可以显著影响我们和创伤后应激障碍的耻辱感。

你对创伤后应激障碍的自我羞辱改变了别人对你的看法

病耻感是一种障碍对许多PTSD患者的接受。它发生在人们不了解创伤后应激障碍或者对其症状的了解有误有些人可能对你的处境感到同情，但因为你的创伤后应激障碍，他们认为你不够完整或能力不足。然而，你在很大程度上可以控制别人对你的看法。无论你选择公开还是隐瞒你的创伤后应激障碍，你如何看待自己也和别人对你的看法有关。

如何改变创伤后应激障碍的耻辱

重新定义你对自己的看法PTSD和相关的病耻感你可以传达你的舒适程度和接受程度，将PTSD作为你生活的一部分，而不是恐惧或负面评价。在这个视频中，我将讨论重新定义我的创伤后应激障碍如何影响了我向别人展示它的方式，并加强了我个人对接受的期望。

你有过创伤后应激障碍和耻辱的经历吗?你认为你在产生自我污名吗?在某些特定的时间或情况下，耻辱会压倒一切吗?请在下方与我们分享你的想法。一如既往，我期待着讨论。