生活在创伤后应激障碍恢复和治疗的神话

我住与创伤后应激障碍(PTSD)近22年之前我收到了治疗创伤后应激障碍。经过五年的治疗,我治好了足以认为自己生活在创伤后应激障碍的恢复。然而,我还需要维护的症状,抑郁症是最显著的。不存在魔法公式来治疗创伤后应激障碍,但我有应对技能来管理我的症状。让我们看看生活在创伤后应激障碍的现实复苏,和的神话被治愈。

生活在创伤后应激障碍的复苏并不喜欢被治愈

对于普通人而言,治疗一种疾病意味着你完全消除它。我曾经打破了我的拇指。后前往医疗的医生和几周,它完全愈合。一旦治愈,我那破碎的拇指就不见了。这不是突然又要打破的。创伤后应激障碍,无法保证一旦控制,症状永远不会返回,即使几个月或几年之间传递事件。

说我们生活在创伤后应激障碍的复苏,我们可以承认的现实精神疾病复发是可能的,需要吗实践自我保健始终存在。对我自己来说,这包括接受药物治疗,我保持我的压力控制,避免触发。

几年前我学会了这种心态的重要性。我觉得完全愈合,所以我停止服用药物。不幸的是,几周后,我遇到了一个特别具有挑战性的触发。因此,我复发和有经验的游离的赋格曲。我没有理解所需的长期维护与创伤后应激障碍。

生活在创伤后应激障碍恢复无症状

无症状的恢复是可能的。这并不意味着你是照顾自己。我这里有一些工具对创伤后应激障碍继续复苏的要点:

• 后健康康复行动计划(包装)。
• 建立和保持一个强大的支持网络。
• 避免被触发。
• 理解心理健康复苏一生的承诺。

我最衰弱的PTSD症状一直以来缓解我的神游。我继续跟踪恢复计划,寻求帮助的一点关心复发。已经有很长段无症状恢复,我知道我的创伤后应激障碍仍然存在,这是好的。我不需要治疗。我需要用我的资源保持正轨。

我想接到你的电话。你面临复苏的障碍吗?你有你支持或工具使用保持正轨?请在下面的评论中让我知道。