为什么我解释我的创伤后应激障碍的症状吗

很难解释创伤后应激障碍(PTSD)症状的朋友,但它帮助我。PTSD症状包括数组的可能性,如焦虑、抑郁、恐慌症,焊接困难,上瘾,失眠,离解。人经历创伤后应激障碍以非常不同的方式,根据他们的历史创伤,恢复能力,支持和无数的其他因素。这就是为什么我觉得这有利于解释我如何具体PTSD症状表现,以及为什么你也可能。

向朋友解释PTSD症状是什么样子的

许多人有一个狭窄的创伤后应激障碍的定义。有这么多退伍军人创伤后应激障碍,创伤后应激障碍的,这是可以理解的这样一种普遍看法涉及人一直处于战斗情况。然而,创伤后应激障碍并不挑剔。它影响军队,应急人员、受害者、目击者滥用,和其他个人经历了重大的创伤。

当我告诉别人我有创伤后应激障碍是因为我想让他们更好地理解我。我想让他们知道,有时可能会出现史派西或漫不经心,反应不佳在例程或计划突然改变,高度警惕在陌生的空间,很少得到足够的睡眠。在解释我的创伤后应激障碍的症状,我希望当我的症状表现为支持交互。

如果你发现自己避免情况或支持的计划在最后一分钟或者你感觉困有时因为你变得焦虑或不安,这可能是一个机会与朋友分享你的一些症状和谈论他们如何影响你当他们出现。它甚至不需要太多细节。例如,我告诉朋友”,我希望能参加你的聚会,但是我经常思考身边的陌生人都很紧张,所以我可能没有正确的心态。”

PTSD症状减少他们解释

一旦我开始解释我的创伤后应激障碍的症状,我的朋友,有趣的事情发生了。我发现自己参加更多的功能、更舒适要求别人重复自己失去了专注于谈话,和更能应对最后的请求通过几分钟的过程。朋友和熟人甚至开始给我支持,给我先进的更改通知,邀请我早到达聚会,或者问我如果我需要休息或想要得到一些新鲜空气,当我们在狭小空间。

通过分享我的触发器我反应,使它更容易加入活动。我发现了解我的一个不舒服的情况,我周围的人可以理解删除大量的担心。当我的压力较低,我的症状是更多的控制。

你有什么想法吗?你向朋友和家人解释你的症状呢?请加入谈话在留言里。