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用这种应对技巧避免ptsd相关的回避

2017年5月22日Tia Hollowood

你可以通过把外出分成几个小步骤来减少与ptsd相关的避免。学习这个与ptsd相关的避免应对技巧可以挽救你的假期。手表。

我有一个坏习惯,是关于与创伤后应激障碍(PTSD)相关的逃避。我带着最好的意图制定计划但在最后一刻取消了。这听起来熟悉吗?尽管这种情况发生过很多次,但我仍然会经历一种脱节:当我制定计划时,我愿意参加活动,而当我要离开房间时,我却完全不想离开。然而,我发现把外出分成几个步骤可以减少与ptsd相关的逃避。

尽量减少ptsd相关的回避

在这个视频中,我讨论了我最近如何使用一种任务分析的形式来分解度假时独自外出的步骤。本来可以在酒店房间里看一天电影,结果却变成了一场奇妙的冒险。

APA的参考
(2017年5月22日)。用这种应对技巧避免ptsd相关的逃避,HealthyPlace。2023年1月28日,从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2017/05/breaking-outings-into-steps-reduces-ptsd-related-avoidance获取



作者:Tia Hollowood

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Mylisa
2017年6月1日凌晨2:07

非常,非常感谢!我爱你!你帮了我很大的忙。我认为一直逃避事情是不正常的,但听到你的讨论让我感觉好多了!!现在我不会坐在这里想,“我到底怎么了!!??”<3

回复通过匿名(未经验证)

2017年6月1日凌晨2:41

Mylisa,我很高兴看到你的评论。你和我在这方面绝不是孤军奋战。T。

Kacy
2017年5月29日下午5:03

太棒了,谢谢分享

回复通过匿名(未经验证)

2017年5月29日晚上8:15

不客气我很高兴你觉得它有用。视频是我最大的挑战!

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