你应该试试5心理健康恢复应用

它是智能手机的时代,有一个移动应用程序所做的一切——包括心理健康恢复应用。你可以找到应用程序旨在帮助从抑郁和焦虑创伤后应激障碍(PTSD)成瘾的复苏,饮食失调和自尊。一些在复苏,提供与他人互动反馈和建议基于每个记录的信息和一些简单的给用户的技术减少焦虑和令人鼓舞的感恩和乐观。没有应用程序是为了代替面对面的治疗,但我发现这些心理健康恢复应用程序你应该可以成为一个有用的补充我的心理健康复苏。

我的智能手机从来都不是遥不可及的,我知道我并不孤独。据估计,超过2.07亿人在美国自己的智能手机,和数量继续上升。加上我认为无论支持你可以找到心理健康复苏是有用的,让我试试自己的复苏的移动应用程序。我早就移动应用程序用于酗酒恢复(12步骤的同伴,清醒的网格,在房间是我最喜欢的),但我没有试过,是为其他精神健康问题。所以我想尝试一些,让你知道哪些我发现有帮助。

心理健康恢复的应用尝试

最后一个月左右,我一直在测试大约12个不同的心理健康应用,我选择了我最喜欢的分享。这些都是五个心理健康恢复应用程序,我将继续使用:

不会——这个程序是第一的。这是一个社会支持应用程序对于各种条件包括:健康问题,如癌症、糖尿病、心脏病,以及精神疾病和滥用药物的问beplay手机app下载题。用户可以分享他们的故事,读别人的故事和相互作用。我喜欢这个程序,因为它适用于很多不同的疾病,都在一个地方。很容易参与对话,提供和获得建议和感到社区。

创伤后应激障碍的教练——由退伍军人事务部的创伤后应激障碍中心,这个程序允许您跟踪你创伤后应激障碍症状随着时间的推移,为管理提供了工具。我喜欢这个程序,因为它允许你存储你的症状信息,以便它可以与你的医生共享。它还允许您创建一个支持网络,存储联系信息快速访问如果曾经有紧急情况。

乐观——这个程序依赖于自我跟踪作为一种工具来处理精神疾病,比如抑郁症、焦虑、双相情感障碍和创伤后应激障碍。心情,你可以检测模式识别触发器,并创建一个个性化的健康计划,帮助您管理您的心理健康。我喜欢这个程序,因为它让我明白的我的心情。

山姆自助焦虑管理——这个应用程序,用户可以记录他们的焦虑水平和识别触发器。它包括超过20个自助选择人们使用处理身体、情感和精神症状焦虑。它允许用户应用程序组装一个定制的“工具箱”的功能,最适合他们。您还可以使用社会云特性与其他成员分享你的故事。我喜欢这个程序,因为它提供了不同的处理工具,它可以很容易地定制为每个单独的。

幸福的秘密——这个程序着重于感恩作为一种方法来缓解抑郁和焦虑。你不需要花很多时间使用这个程序来获得好处。应用程序提醒你每天早上和晚上(有时可以设置),以反映和记录的事情在过去24小时内,你感激(晚上),提前一天和你的目标(早上)。我喜欢这个程序,因为它是简单而有效的。

找到合适的应用程序为您的心理健康复苏

以上只是一些我尝试和真正喜欢的应用程序。有许多其他可供选择范围的成本(许多是免费的),格式,和他们支持的心理健康问题。你可以找到从放松应用程序使用呼吸技巧或冥想,与进食障碍应用程序来帮助。

唯一的方法找出最适合你试试几个,看看你喜欢什么。如果您正在使用心理健康恢复应用,我很乐意听到你的经历和建议。

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