EMDR疗法作为创伤后应激障碍的治疗:观察

你有兴趣仔细看看眼动脱敏和再处理(EMDR)疗法是如何治疗创伤后应激障碍(PTSD)的吗?如果是的话，我推荐一本我最近读过的书，跌倒的每一刻，通过EMDR治疗恢复的回忆录，卡罗尔·e·米勒著。这本书给出了EMDR治疗的第一手资料，以及它如何帮助创伤后应激障碍的恢复创伤后应激障碍治疗:我的EMDR治疗经验)．

我喜欢一本好的回忆录，因为我几乎总能至少联想到作者故事的一部分。当我读这本书时，我能联想到很多东西。它从患者的角度深入讨论了EMDR治疗的样子，它是如何工作的，以及它所提供的缓解(EMDR: PTSD的治疗方法)．它以一种每个人都能理解的方式写出来，没有一堆只有医生和治疗师熟悉的医学术语。它解释了创伤后应激障碍的症状和它们一起生活的经历——它们是如何具有破坏性和破坏性的。最重要的是，它为我们这些患有创伤后应激障碍的人提供了康复的希望。

决定尝试EMDR疗法作为PTSD治疗

做出尝试EMDR疗法的决定可能是一个困难的决定。是为了我。我觉得这听起来像是某种疯狂的催眠会让事情变得更糟，如果
这一点效果都没有。在书中，卡罗尔描述了一些同样的怀疑情绪。她说,

它仍然听起来像是洗脑对我来说，我仍然害怕某些东西会改变我的美丽想法…我必须知道，从生理学角度来说，我的大脑是否有极小的可能会被重新处理成浆糊。

我明白，我也很好奇。

卡罗尔和我在尝试EMDR治疗的决定上有一个共同点，那就是我们都迫切地想找到一些东西来帮助缓解我们的创伤后应激障碍症状，尽管我们有自己的怀疑。

EMDR疗法可以改变你对创伤的看法

的EMDR治疗的结果患者多种多样。对包括我和卡罗尔在内的一些人来说，结果以一种积极的方式改变了生活。有些人的症状会有一定程度的缓解，而对有些人来说，EMDR治疗就是无效。

对于那些确实有积极效果的人，EMDR经常改变视角通过它，我们记住了我们的创伤。在一次EMDR会议上，卡罗尔回忆起导致她创伤后应激障碍的飞机失事时是这样描述的，

我们在地面上……但现在我就像是在旁观自己。和以前一样，只是更小了。一切看起来都很遥远。

当我接受EMDR治疗时，我的记忆就发生了这种情况。

在回忆我的强奸和虐待时，我的记忆从第一人称——再次发生在我身上，有着同样的感觉、景象、气味和声音——变成了第三人称，就像看电影一样。情感部分没有那么强烈。虽然我仍然为发生在我身上的事情感到悲伤，但我不觉得我是在重温那些经历。真是松了一口气。对我来说，EMDR是结束的第一步闪回和噩梦这困扰了我很长时间。

寻找EMDR治疗师

当我寻求EMDR治疗时，没有太多的选择。幸运的是，我在我所在的城市找到了一位EMDR认证的治疗师，她能够帮助我。然而，她当时不接受保险。随着EMDR疗法在PTSD的治疗中被越来越多的接受和利用，现在找到治疗师要容易得多，许多人现在接受保险。如果你想尝试EMDR治疗，而且你目前正在看治疗师，他们应该能把你介绍给擅长EMDR治疗的人。你也可以联系你的保险公司寻求帮助。

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